Kefir argaltzeko generoaren klasikoa da. Gutako askok azido laktiko hori ezartzen dute nahi dugun harmonia aurkitzeko azkeneko itxaropenak, eta efektua ahalik eta azkarrena izan dadin, Kefir-ek ohiko dieta guztia ordezkatuko du. Zein da emaitza? Gehiegizko pisua galtzea? Ez, lehenago etorriko den zerbait izango da eta horixe da bizitzarako erabilgarria den produktua.
Ondoren, kefir eta fanatismo arruntaren laguntzarekin pisu galera erabilgarria duen lerroa irudikatzen saiatuko gara.
propietate
Eguneko asmatutako pilulak, kapsulak, argaltzeko edariak, baita dieta moduak, deskargatzeko egunak eta Hollywoodeko "pertsona mehe" aholkuetan janztea ez bezala, pisu galera kefir propietateak ez dira hamar urte lehenago ezagutzen. Gainera, eskola zaharragoak dituen dieticoak dira, norberaren parametro nagusiak lortzeko bidean tronpeta txartela dela uste baitute. Beraz, nork eta zergatik edaten duen kefir ordenan:
- kefir - oso kaloria gutxi duen produktua, koipearen arabera - 30-60 kcal bakoitzeko 100 g, eta horrek esan nahi du "kefir" afarirako aukeratzen dutenek une egokian heltzen direla;
- Kefir bifido- eta lactobacteria duten heste-mikroflora normalizatzen da eta bakterio kaltegarriak erreproduzitzeko prozesuak inhibitzea, putrefaziorako eta hartzidien prozesuak;
- Kefir birlandaketa eta flatulentzia erremedio ezin hobea da; begetarianoak piztutakoak edo fruta eta barazkien pisua galtzen dutenentzat nabarmentzen dira;
- Kefirrek kalitate, D bitamina eta burdina xurgatzeko ingurune egokia sustatzen eta sortzen du, eta kaltzio gabe eta mineralen oreka normala gabe, ez da erraza pisua galtzen;
- Kefirrek hesteetako motility hobetzen du eta blokeoak ezabatzen ditu.
Goian aipatu den gauza bat bakarrik esaten eta frogatzen du, zeinarengandik Kefir-ek ez etortzen diren. Baina beti daude urpeko korronteak ...
Behe-gantz - gero dieta?
Pisu galeraren baldintza egokienak sortzen saiatzen gara, eta ez da harritzekoa dieta bat izatea, zure eskua gantz-free jogurta izango da, argaltzeko, gantz gutxiago, hobea izango da.
Baina zientzialarien aurkikuntzak hilobi soilen lotsagabekeria ekarriko luke beti. Datu berrien arabera, esne-produktuen koipeek ez dute gehiegizko pisua sortzen , ez dute aerosoloskeletorik eta diabetes mota 2 garatzen, baina oso baliagarriak dira. Orain, azkar kenduko dira (esne gantzak saturatuak) eta pisua galtzeko prozesua hobetuko da.
Zer esan dezakegu honi? Fanatismoa ez da beti modu egokian, batez ere osasunerako. Esne gantzek bitaminak onuragarriak eta esnekiak aurkitu dituzten elementuen aztarnak laguntzen dituzte. Hau da, erabilgarria dena digeritzen ez diren hesteetan zehar pasatzea,% 0 eta% 3,2 ohikoena nahiago baduzu. Zehaztu al zaizu Kefir-eko substantzia gantz eta konbinazioek ez dituztela botila bakar batean itxi?
Nola kefir edan?
Zuk, noski, iogurtuentzako pisua galtzea aukeratu dezakezu, hau da, egun pare bat 1.5 litro kefir eta barazkiak, frutak, gantz gutxiko oilaskoa eta behi konbinatzen dituzte. Eragina ez zaizu zain egongo, baina, desagertu bezain laster, ez du ahaleginik egingo, ohiko dieta itzultzeko, atzera eta kilogramak egiteko.
Aldatu eta pixkanaka pixkanaka aldatzea gomendatzen dizugu. Eguneroko edaria hartuko duzu
Goizeko beira hobe daiteke kefir koktel oso liluragarria lortzeko. Horretarako, hartu 200 ml kefir, ½ banana, 200 g baia, irabiagailuan guztia nahastu eta, beraz, gosaria.
Gaueko kefirek loaren pisua galtzea sustatuko du - kaltzioaren eta esne proteinen ehunen birsorkuntzaren prozesuak eramango ditu.
Dieta txikia aldatuz gero, laster kardinal aldaketak ikusiko dituzu, bai ispiluan bai barrualdean, zure osasun egoera batean.