Gosaria egun osoan zehar energia arduratsua da, eta horregatik garrantzitsua da elikadurak eta, jakina, goxoa. Baina goizean ez dago prestatzeko denbora nahikoa. Gosari bizkor eta zaporetsuentzako errezetak zure zain daude egunero.
Fast khachapuri gosaltzeko
osagaiak:
- esne behi - 200 ml;
- olioa - 30 g;
- gari altuena gariaren irina - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Arrautza oilasko handia - 1 pc.
prestaketa
Arrautzak hausten eta whisk. Aurretik sifted irina bota eta ondo bustitzen dugu. Hiru suluguni, orea jarri eta irabiatu. Frijitu zartaginarekin gurina, jarri orea prestatu eta bero baxukoa egosi arte. Gero arretaz buelta eman eta prestatu.
Gosaltzeko krepe bizkorra
osagaiak:
- goi mailako gariaren irina - 200 g;
- harea azukrea - 50 g;
- arrautza oilasko handi - 2 pcs;
- ur irakinetan - 1 beira;
- kefir - 200 ml;
- soda - labana punta;
- gatza - pixka bat;
- olio findua - 55 ml.
prestaketa
Arrautzak apurtu arte, gehitu gatza, ura irakiten eta xukatu. Orain pour kefir, pour irina sifted, soda eta ondo nahastu. Pour azukrea, landare olioa eta nahastu berriro. Ongi frijitu zartagina, olioarekin eta frijitu krepearekin lubrifikatu.
Gosari gosari azkarra
osagaiak:
- oatmeal malutak - 100 g;
- esne freskoa - 300 ml;
- fruta freskoa edo lehorra;
- azukre granularra.
prestaketa
Ontzietan arrautza bota, azukrea jarri, esnea bota eta fruta freskoak edo lehorrak jarri. Jar ezazu tapa batekin eta astiro-astiro astindu ezazu ondo nahastu dadin. Hozkailuan gau bat jarri dugu eta goizean gosari azkarra prest dago. Aldi berean, bitamina kopuru handia mantendu egingo da, baina ez suntsitu, tratamendu termikoan bezala.
Nola babarrun berdeekin gosari azkarra prestatzeko?
osagaiak:
- babarrun katea - 300 g;
- urdaiazpikoa - 250 g;
- tomateak - 2 pcs;
- oilasko arrautza handiak - 4 pcs;
- behi-esnea - 70 ml;
- gazta gogor birrindua - 90 g;
- gatza;
- piperra.
prestaketa
Egosten zainzuri babarrunak. Urdaiazpikoa ebaki piperekin. Babarrunekin moldatzen gara. Arrautzak esnea, gatza eta piperra irabiatu ditugu. Bete ezazu nahasketa inprimakiaren edukiekin. Tomate piezak jarri eta gaztaz estali. Bake 20 minutuz. Babarrunak aldez aurretik irakiten badituzu, goizean gosari prestatzea oso denbora gutxian egongo da. Bon appetit!