Antzinatik, produktuak gizon nagusiaren menpeko leku bat okupatu du eta emandako behi erizain hezea da. Gaur egun, bere erabilera, sortutako efektuak bezala, mito eta kondairak errealitatetik urruti sortu zituen. Gauez onurak eta kalteak gauez - artikulu honetan.
Gaua esnea erabiltzea
- Ezagutzen duzun bezala, produktu hau aberatsa da bitaminak desberdinetan, eta garrantzitsuena - kaltzioa , gorputzaren gorputza xurgatzen den denbora kontuan hartu gabe eta lan ona egiten dutelako. Hori dela eta, egunean esnea edateko denbora eza dela eta, gauean egin dezakezu, baina aukerarik badago, esnatzeko garaia aukera egokiena da, gauez digestio-sistemak atseden hartu behar luke eta ez du funtzionatzen. Hala eta guztiz ere, galdetzen dutenek esnea edaten duenean gauez hozten bada, behin betiko erantzun dezakezu bai, baina eztia arnas infekzioen aurkako bide bikaina da.
- Zainzuriko zukuaren azidotasuna murrizten du, mina eta bihotzerrea ezabatzen ditu eta desatsegina badaude sentsazioak, erraz ezabatu ahal izango dira.
- Fenilalanina eta triptopanoaren aminoazidoen eduki handia dela eta, esnea efektu sedatzailea da eta insomnioa ezabatzen du.
Esnea arriskua oheratu baino lehen
Esnea pisua galtzerakoan gauez erabiltzen bada, bere onurak zalantzan jarri ahal izango dituzu, edariaren 100 ml 64 kcal ditu eta edalontzi batean, hurrenez hurren, 160 kcal-koa eta afaria handitzeko esanguratsua da. Afariaren ordez erabiltzen bada, beste gauza bat ere baduzue, baina gogoratu beharra daukazula ohiko komunera joatea, lo lasaia isilaraziko duena eta flatulentzia solidarioak bakarrik lagunduko duela. Gauez edateak hantura eragiten du, eta horrek ez du eragin kaltegarririk ere egiten. Horregatik edan edo ez edan, denek erabakitzen dute beraientzat, baina aukerarik baldin badago, hobe da kefirekin esnea ordezkatzea.