Garagardoaren kasuan, edariak negatiboki irudia eragiten dionean eta zangoaren itxura eragiten duen etiketa izan da. Baina inork ez du iritzi honekin ados. Beraz, herri-metodoen jarraitzaileek brewing-en legamia erabiltzen dute pisu galera lortzeko. Produktua biologikoki aktibo dagoen gehigarri bat da, gorputza substantzia erabilgarriekin hornitzen duena.
Garagardoaren legamien propietateak
Ulertu, onura edo kalte egin legamia burutzeko, haien konposizioa begiratu behar duzu. Produktua aminoazidoen eta B bitamineen iturri bikaina da. Gehienetan, legamia kirolarien helburua da muskulu masa handitzeko. Baina ondo erabiltzeaz gain, garagardoaren legamiak gehiegizko pisuaren arazoa konpontzen lagunduko du. B taldeko bitaminak presentziaz, tasa metabolikoa handitu egiten da eta giharren ehunekoa berreskuratzen da. Aminoazidoek, burdinaren legamian jasota daudenez, gorputzetik azkar eta ondo jasaten dituzte.
Brewer-en legamiak gorputzaren funtzio babesak birusen eragina negatiboa baino lehen handitzen du eta gorputzari ere tonu egiten dio, eraginkortasuna areagotuz. Gainera, beste elikagai batzuen xurgapena hobetzen du eta motor trebetasunak hobetzen ditu.
Brewer-en legamia ez da soilik onuragarria, baizik eta kaltea ere. Ez da kontrako efektua lortzeko, hau da, ez da koipe masiboa handitzen, beharrezkoa da elikadura egokia atxikitzea eta dieta kalorikoaren ingesta kontrolatzea.
Nola erabili legamia pisu galera?
Beharrezko zuzeneko zenbatekoa oharra inprimakia araberakoa da. Legamia lehorra erabiltzen baduzu, erabili gosari aurretik, 1 tbsp kalkuluan. koilara 1 tbsp. ura. Goizean bazkariko sarrerek proteina-elikagaiak behar dituzte legamia onura handiena lortzeko. Gantz gordailuak erredurak zehazten dituzten pertsonentzako, baina, aldi berean, muskulu-masa mantentzeko, entrenamenduaren ostean gehiago lor dezakezu.