Entrenatzaile guztien erdia baino gehiagok lehen entrenamenduak uzten dituzte lehenengo hiru hilabeteetan, eta geratzen direnek neurri handi batean "ezabatu" dira lehen urtean. Denok dakigu kirolak baliagarria, osasungarria eta ederra dela. Mirespena eta inbidia maite ditugu beste pertsonen lorpenekin argazkiak ateratzeko, beti atsegina eta atsegina galtzen dugunean irakurtzeko prest gaude, baina lehen pausoa eman behar den unea da. Oztopo ezberdinak daude. Norbaitek "ez patua" dioen arren, norbaitek bere fitness motibazio pertsonala aurkitzen du.
Kirol psikologoak esaten ...
Kirol psikologoa bezalako lanbidea da. Posible da pertsona horiek ez liratekeela halakotzat jotzen, baizik eta euren bizitza osoa beste norbaiten eskuetan jartzen duten dumbbellsen fenomenoari eskainia. Horrela, psikologoek motibazio motibagarria osatzen dute nesken lehen saioetan edo hurrengo 12 hiletan motibazio motibagarria.
- errua eta autosufiziente izateko nahia, zure bizitza nola eramaten ikasteko;
- konfiantza fitness gabe, bizitza normala eta osorik ezinezkoa da;
- beren talentua eta emandako kirolaren gaitasuna sentituz;
- prestakuntza erlaxazio integral gisa erabiltzea;
- bizimodu osasungarria lortzeko nahia.
Beste era batera esanda, "adierazpenak" gidatzeko zuk zeuk ez baduzu, ez duzu emakumearen motibazio motiborik behar.
Baina ez da guztiz bihurtzen ...
Itzulerako puntua
Prestakuntza lehen hilabeteetan, ez ezazu aitzakia batengatik galdu. Zure fitness ohitura bat egin behar duzu, beraz, aldi bakoitzean,
helburua
Emakumezkoen fitness- motibazio egokia sortzeko, ulertu beharra dago zergatik behar duzun fitness. Inork ez du ezer egin beharrik, eta are gehiago, ez du gimnasioan geratuko. Ezer ez, baina telebista ikuskizunak ikusi. Zein da zure helburua? Aurkitu? Orain epeak jarri: epe luzerako eta epe laburrean. Grabatu zure urratsak eta arrakastak, baita golaren bidean hutsegiteak ere.
Zerrenda zuri-beltza
Egin zure workouts baztertuko duen zer gertatuko den. Zure etorkizuneko garapenari buruz idaztea fitness gabe. Orain zure bizitza aldatu egingo duzu zure ikasketak jarraitzen badituzu. Gustatu al zaizu? Orain, motibazio motiborako musika bilatu. Saiatu prestakuntza pentsatzeko atseden hartzeko, zure bizitzan nahitaezko presentzia izateko.