Negua ez da soilik maitagarrien ipuinen oporretarako. Denboraldi hotzean, denek jakingo dute zein eskiatzen den. Horretarako, aldez aurretik beharrezko ekipamenduak erosi eta gaixo izan behar dituzu. Emozio positibo asko eta bizitasunaren ardura asko bermatzen dira.
Alpino eskia - zer da?
Denek daki eskia neguko kirol bat dela, eskiak berezietan elurrez betetako jaitsierak eskaintzen dituena. Kanpoko jarduerak mundu osoko jende askoren artean ospetsuenetakoak dira. Ospea gozatzen zuen:
- Austria,
- Suitza
- Italian;
- Frantzia;
- Ameriketako Estatu Batuak;
- Alemanian.
Zer da eskia garatzeko?
Negarreko kirol hau ez da ezaguna biltzen den bakoitzean. Eskaera erregularreko jarduerak errazten dira:
- erresistentzia garatzea;
- prozesu metabolikoen hobekuntza;
- indartu biriketako funtzioa;
- muskulu talde guztiak indartzea;
- pisu galera;
- gorputza indartzen;
- gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzea;
- nerbio sistemaren indartzea.
Eskia motak eta haien ezaugarriak
Eskaera mota hauek daude:
- Slalom - 450-500 metroko luzerarekin zeharkatutako ibilbideen gaineko mendi-hegalen jaitsiera. Irteeran eta amaieran altitudearen arteko aldea 450-500 m da.
- Slalom erraldoia kilometro bat eta erdi kilometrora ibilbidean zehar jaisten da.
- Supergiantea diziplina konplexuagoa da. Ibilbidearen luzera esanguratsua eta altitudean desberdintasun handiak lotzen ditu.
- Alpino eskia - Hemen irabazlea emaitzak hainbat modu zehaztu daiteke.
Zer behar duzu eskia egiteko?
Kirolean saiatu nahi duen edonork nahi du zer ekipamendu behar diren klaseak. Mendietan eskiatzea poza zen, garrantzitsua da aldez aurretik prestatzea:
- Esquiarako eskia . Eskerrak aldez aurretik eskiatzaileen pisua eta altuera eskuratu behar dira . Horrela, zer motatako ibilbidea ekarriko du.
- Eski-botak - garrantzitsua da oinetako erosoak lehentasunez ematea.
- Eski maskarak - Haize indartsuak, hotza eta elurra babesteko begiak babesteko diseinatua. ASCI unibertsalak ematen dituzte, gizon eta emakumeentzako egokia izan daitekeena.
- Eskiatzaileentzako jantziak - hobe da hezetasuneko erresistentzia handiko propietateak dituzten mintzako materialak hautatzea. Arropa hori bereziki garrantzitsua izango da mendiko eskia landu nahi dutenentzat.
Alpino eskia - gertaera interesgarriak
Eskiari buruzko informazio interesgarri asko dago:
- Alemaniako Crystal Krantz atleta lortu du garaipen kopurua erregistroa lortzeko. Zazpi aldiz irabazi zuen lehiaketa indibidualean eta bost aldiz inguru guztian. Olinpiar Jokoetan, urrezko domina irabazi zuen sailkapen orokorrean.
- Austrian Tony Sailer gizonezko atleten txapeldun bihurtu zen. Zazpi aldiz irabazi zuen irabazlea. Tonyek urrezko lau domina lortu zituen eta hiru lehiaketa irabazi zituen.
- Franz Klammer Austriarrak hogeita bost aldiz irabazi zuen lehiaketan.
- Australiako Anna-Marie Moser-Prell austriarrak hirurogeita bi aldiz irabazi zuen banakako lehiaketan.
- XIX. Mendearen amaieran, eski-estazioak Alpeetako gailurrera igo zirenean eskalatzaileak erabili zituzten.
Eski-izarrak
Eskaerari buruz hitz egiteak ezinezkoa da historiara jaitsi ez diren atleta izenak izendatzea:
- Tony Seiler XX. Mendeko atleta ezagunenetakoa da. 1951an, Austriarrek herriko taldea izan zen. Hala eta guztiz ere, urtebete geroago, gizonak hankak hautsi egin zituen. Bi urte geroago, eskuzabaltasunari esker, berriro lortu zuen eskiak. Kontupean, Olinpiar Jokoak zazpi dominak ditu.
- Jean-Claude Killy bere haurtzaroan oso haurren mingarria zen. Noiz hazi zen, porrotak askotan lagunduta, baina ez hausturak eta ez beste arazo batzuek bidea utzi zuten, eta bere kirola gogokoena lortu zuen.
- Ingemar Stenmark-ek eskia ospea ere ez zuen axolagabe utzi. Bere lau kirol sari aktiboetan, horietako bi olinpiadak dira.
- Mark Girardelli eskiatzaile familiarrean jaio zen, beraz, lehenengo eta bakarra entrenatzaile izan zen Aita Santuak.
Tony Sailer
Jean-Claude Killy
Ingemar Stenmark
Mark Girardelli