Gorputza femeninoa oso modan eta benetako joera da kiroletan, zeinean lan gogorra egiten baitu gorputz guztiz berria, ideala, sendoa eta garatua sortzeko helburuarekin. Bodyfitness programak gimnasioan kardio-berotzeak ez ezik, dieta metaboliko berezia ere prestatzen du, gantz-gordailuak desagerrarazteko eta muskulu-masa hain garrantzitsua garatzen laguntzen du. Bodyfitness prestakuntza, beste kirol batzuetan bezala, karga handitu egiten da.
Bodyfitness eta bodybuildinga
Kirol hauek elkarren antzekoak dira. Muskulu masa osatzen dutenak, elikadura bereziaren laguntzarekin, proteinak saturatuak eta prestakin bereziak (proteina-koktelak, eta abar) laguntzarekin gertatzen dira.
Hala eta guztiz ere, bodyfitness emakumezkoak bakarrik kirol bat da, eta normalean ez du drogak erabiltzen (ordea, neurri handi batean, bodyfitness entrenatzaile araberakoa da). Bodyfitnessek dedikazioa eskatzen du: ariketa erregularra izan behar du, eta dieta zorrotza.
Bodyfitness lehiaketak
Kirolari guztiek, bere buruarekin lan luze eta nekagarriak egin ondoren, lehiaketetan bilduko dira,
Kirol honen ezaugarriak azpimarratu behar da pisua ez dela axola: atletek hazkundearen kategorietan soilik lehiatzen dira:
- 158 cm beherago;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- 168 cm baino gehiago.
Aldi berean, muskuluak garatutako zenbatekoa eta gorputzaren proportzioa kalkulatzen dira. Fitness moduan, hemen lau postu daude: frontala, atzealdea, eta eskuinera eta ezkerrera ere. Jakina, lehiaketa mota honek ez du inolako arbitreria programa inplikatzen.