Auto-garapenera bideratutako teknika asko daude, beraz, tantra deritzo. Praktika erregularrak zure gorputza behar bezala hautematen eta jakitea ahalbidetzen du, barne-potentziala nola bistaratu, negatiboak nola kentzeko eta barruko harmonia lortzeko.
Zer da Tantra?
Norberaren kontzientzia zabaltzeko teknika edo tresna deritzo tantra. Munduari gizakiaren jarrera zehazten duen kultura berezia da. Pertzepzioaren mugak zabaltzeko, ohikoena da chakrasen energia erabiltzea eta kasu gehienetan sexuala da. Tantra - indarra edo aberastasuna lortzeko denbora gutxirako bidea.
Tantrikazko teknikak
Kontzientzia zabaltzera zuzendutako zenbait ariketekin eta bizimodu jakin batzuk egokituz doaz. Gela beroetan saioak egiteko gomendatzen da, non kandelak edo intsentsua argiztatzeko balio behar duten. Etxean tantra nola egiten duten ariketa sinple batzuk daude. Garrantzitsua da aurkeztutako teknikak helburu ezberdinetarako erabili ahal izatea, adibidez, maitasuna erakartzea edo finantza egoera hobetzea.
- Barruko energia potentziala, sexu erakarpena eta besterik erlaxatu dezakezu ariketa sinpleena. Beharrezkoa da posizio erosoan egotea eta ahoan zehar sakon eta berdinarekin arnasten hastea, baina ez toraxean, baina sabelean.
- Beste tantra erabilgarri batek bisualizazioen erabilera dakar. Itxi begiak eta zeure burua imajinatzen hasten zara sentimendu bero eta atseginekin. Sentitu lasaia eta lasaitasuna. Ilusioaren munduan izateak, pertsona batek errealitatean nahi dituen gauzak marraztu ditzake.
- Tantra modu egokian norberaren gorputzari buruzko pertzepzio egokia dakar eta horregatik ispilu baten aurrean biluzik egoteko gomendatzen da eta arreta handiz aztertu gorputzaren atal bakoitza, arreta berezia jarriz organo intimoei.
Tantra - energia kudeatzea
Bizitzak tantra-rekin egokitzeko, chakras erabiltzen dira, sartzen diren energia eraldatzeko gai diren energia-zentroak. Nagusiak buruaren atzeko aldean dagoen chakra da eta kundaliniaren energia arduratzen da, iraganeko incarnationsen informazioa. Energiaren tantra meditazio, dietak, bistaratzeak eta munduko ikuspegi berezi bat erabiltzen ditu. Prestakuntza hasierako faseetan honelako itxura izango duzu:
- Kokatu erosoan eta lasaitu meditazio teknika ezagunak erabiliz.
- Zure arreta txakurrarekin konbentitu eta imajinatu energia izpi batek espaziotik sartzen dela, gorputza saturatzen du eta kontzientzia zabaltzen du.
Tantra maitasunaren artea da
Pare bateko gizon eta emakume baten arteko erlazioa, praktika bitxien arabera, errespetua eta kohesio harmoniatsua oinarritzen dira. Bazkideek elkarren artean hauteman behar dituzte izaki handiagoak. Maitasunaren Tantra maitasunaren chakra kontzentrazioa dakar, bihotz eskualdean dagoela. Bikoteentzako erabil ditzakezun teknikak daude:
- Bazkideek elkarri aurre egin behar diote eta bere zeregina gorputzaren atal desberdinak ukitzen ditu, energia beroa, samurtasuna eta maitasuna transmitituz.
- Hurrengo Tantra maitaleen batasuna dakar, eta horregatik, albo batean etzan behar da eta elkarrekin abestu. Garrantzitsua da gorputzak zuzendaritzan zuzentzen direla eta pose berbera izatea. Egoera honetan, gomendagarria da denbora pixka bat geratzea, arnasa motela eta exhalation egitea, oso bakar bat bezala sentitzea.
Tantra - sexualtasunaren sekretuak
Uste da benetako plazea sexu tantrala praktikatzeko lor daitekeela, zeinaren helburua ez baita orgasm bat lortzeko, baizik eta zure sentimendu eta emozioei dagokienez.
- Bazkideek ahalik eta lasaiena izan behar dute energia-fluxuak modu librean elkarreraginean jardun dezaten.
- Garrantzi handikoa da arnasa, horren bidez, arimak lotzen dira. Sakona eta leuna izan behar du. Adituek prozesuan zehar gomendatzen dute bata bestearen eskuak eusteko eta bazkideen arnasketaren erritmoa kontzentratzeko.
- Emakume eta gizonezko tantra sexualak apaingarri luzeak dakartzate, bazkide baten gorputza ikertu eta benetako atsegina emateko.
- Garrantzitsua da jarrera sexu gehieneko jarrerak hautatzea.
- Gizon baten eta emakumearen gorputzean, polo positiboak eta negatiboak dira eta lehen estimulatzen bada, orduan erakarpena areagotu egingo da. Emakume batek poloa positiboa dauka bularrean eta bihotz-eremuan, eta gizon bat genitalen eremuan. Zutoze negatiboak, aitzitik.
"Ezkerreko" Tantra
Teknika guztiak eskuinaldean eta ezkerretan banatzen dira, beraz, bigarrena kontzientziaren hobekuntza eta buruko prozesu kaltegarriak babestea da. "Ezkerreko" Tantra nahitaez gorputz zikina dakar. Helburu nagusia kundalini energia deitzea da. Ezkerreko Tantra hainbat sexu praktika, haragia eta intoxikazioak erabiltzen ditu, eskuineko Tantra ez ezik.
Tantra eta kristautasuna
Azterketan, tantapeko sistemen eta kristau tradizioen arteko ezaugarri komunak aurki daitezke. Hurbilena Kashmiri Shivaistako Tantra da, eskola nagusia "Trika" deitzen zaio, "trinidadea" esan nahi baitu, non Aita, Semea eta Espiritu Santuaren fedea oinarritzen diren. Beste ezaugarri antzeko bat Grazia jainkotiarraren sorrera da, gizakiaren espiritu garapena eta deification garatzeko baldintza garrantzitsua baita. Modu askotan, meditazioa eta otoitza antzekoak dira. Elizaren iritziz kontuan hartzen badugu, tantra eta ortodoxia ez dute ezer komunean, eta konparaketa hori blasphemia da.
Tantra - liburuak
Liburutegietan praktika bitxien inguruko literatura kopuru handia aurki dezakezu, adibidez, argitalpen hauek:
- "Tantric Love" Sarita Ma Ananda. Liburu honek tantra modernoa aurkezten du Osho maisuak diseinatutako meditazioen bidez. Gainera, arnasketa, masajea eta sexuaren sekretuak agerian uzten dira, sexu-bizitzaren kalitatea hobetzen laguntzeko.
- "Tantra sarrera. Desioen eraldaketa »Lama Yeshe . Tantrikako irakaspenak maisu handi batek eta garai modernoko irakasle ospetsu batek irudikatzen dituzte. Liburu hau irakurtzerakoan, pertsona batek arte tantraren fase guztiak zeharkatzen ditu.