L-carnitine, izeneko bigarrena, levokarnitina, substantzia naturala, B taldeko bitaminak dituena. Bitaminak ez bezala, gure gorputzak sintetizatzen du aminoazido hori. Horregatik, bitamina-antzeko substantzia deritzo.
L-carnitina existentzia ehun urte lehenago baino gehiago aurkitu zen. Pixkanaka-pixkanaka prozesu metabolikoei garrantzi handia eman zioten.
Elcararnitine propietateak
- Elkarmitinek gantz metabolismoa aktibatzen du;
- zelula birsorkuntza laguntzen du;
- gantz eta muskulu masa ratioa hobetzen;
- neke-seinaleak murrizten ditu;
- kolesterola murrizten du.
Elkarnitinek prozesu metabolikoen aktibazioa sustatzen du, eta gantzak energia bihurtzen dira. Gorputzean elkarnitina falta denean, gorputzak ez du gantzik erabiltzen eta ezinbestekoa da. Elkanitinoko iturri naturalak hauek dira: haragia, arraina, hegaztiak, esnea, gaztandegia - animalia jatorriko produktuak. Substantzia horren eguneroko dosia 250-300 mg da. Hala ere, sarritan, tratamendu termikoarekin, produktuen L-carnitine gehienak galdu egiten dira. Burtsa berritu dezakezu elikagaien osagarri naturalak seguru hartuz.
Elkarnitina kaltegarria den ala ez , medikuek egindako ikerketen adierazle negatiboak epaitu daitezke. Elcararnitinaren kontsumo moderatua ez da osasunerako kaltea eragiten. Overdose-k alergia erreakzio lokalak soilik sor ditzake.
Elkarnitina moduan janari gehigarri bat erabiltzen baduzu, kontraindikazioei buruz jakin behar duzu. Aditiboa ez den medikuntzat hartzen ez bada ere.
Elcararnitina erabiltzearen kontrako adierazpenak
Beste sendagai batzuk, sendagarriak eta ez-sendagarriak, elcararnitina erabiltzea kontrajartzen da haurdun dauden eta haurtzaindegietan emakumeak, 10 urtetik beherako haurrak eta drogak osatzen dituzten osagaien intolerantzia indibidualak dituztenak. Beste kontraindikazio batzuk ez dira identifikatu.