Ziur hantura arazoa erabat estetikoa dela, eta hori tratatu beharra dago, benetan baino are lodiagoak ez izateko. Baina, azken finean, hanken hanturak, aurpegiak, eskuak, hanturak, hala nola, presio handiagoa, varicosa, zelulitisa eta, ondorioz, giltzurrunetako gaixotasuna, sistema kardiobaskularra eta haurdunaldiko arazoak sor ditzake.
Gure gorputza horrela antolatzen dugu, zenbat eta gehiago hartu, zenbat eta gehiago ematen. Alderantziz, likido nahikorik ez badago, mantendu egingo du eta gordeko du gure ehunetan.
Ondorioa eta konponbidea, betiereko bezain sinpleak - erabili diuretikoak agian eta nagusiekin, edan gehiago eta diuretikoak ahaztu.
fruitu
Eragin diuretikoa duten produktuen zerrenda fruituetan bitaminak eta pobreak azukreetan aberastuko ditugu. Baia edertasuna diuretikoa izoztu eta kontsumitzen dute urte osoan zehar.
Diuretiko baia onena:
- cranberries;
- cranberries;
- viburnum;
- aldakak igo.
Gernu gernuari laguntzen diete, folk medikuntzan aktiboki erabiltzen dira emakumeek gernu-gaixotasunak tratatzeko, anti-hanturazko eragina izan dezaten.
"Big Berries" sandia eta meloi bat da. Ekintza diuretiko gehien duten produktuak, gainera, baita ere, baita ere, B bitaminen biltegia, В, С, РР, eta baita potasioa, magnesioa, burdina, nikela eta manganesoa ere. Bide batez, eraginkortasun diuretikoa lortzen da, sodio-potasioaren oreka aldatuz, potasioaren alde. Gainera, meloiek ere laguntzen dute gibelaren garbiketa, intoxikazioak eta obesitatea laguntzen dutenak, produktuak deskonposatzen dituzte, zuntzaz baizik ez baitira anemia tratatzen.
barazkiak
Zerrendara, produktuak diuretikoa izanik, barazki guztiak gehitu behar dituzu, batez ere hosto berdeak. Barazkiaren efektu diuretikoa, nahiz eta baia jasan beharrik baino baxuagoa izan, baina ekintza-printzipioa berdina da: potasio eta sodio txikia gehitzen, lorategiko diuretikoa lortzen dugu.
Egia da molusku bat dagoela, gatzik gabe fruitu jatea ohituta gaude, baina barazki-entsaladak ez dira gatzez betetzen, beraz, saltsa gehituko dugu. Sodio diuretikoa (potasioa) barazkiarentzako gehigarri moduan ez du sodio-potasioaren oreka egokituko. Gutxienez gatza ahalik eta gutxien jarri behar baduzu, barazkiak ez du edema kentzeko bakarrik lagunduko, baina harea eta giltzurrunetako harriak desegiten laguntzen du.
Barazkietan diuretikoa den ekintza onena:
- azenarioak;
- pepino;
- espinakak;
- kalabaza;
- tomateak;
- tipula;
- letxuga hostoak.
Egia da giltzurrunekin arazoak badituzu, gomendatzen dugu tomateak, espinakak eta sorrelak ez izatea.
Beste edonorentzat, barazkiak ez dira artilezko fluidoa kentzeko, baizik eta digestioaren normalizazioa ere.
Pisua galduz
Proteinak kontsumitzea garrantzitsua da pisu galera ez ezik, baita diuretikoak ere. Proteina, beharbada, pisua galtzeko prozesuan dagoen gorputz osagairik beharrezkoa, pisu galerak muskuluen proteinen banaketa dela eta.
Baina jogurtak, jogurtak, gaztanbera, batez ere, belarekin konbinatzen diren proteina produktuak bezain baliagarriak dira giltzurrunak tratatzeko eta puffiness kentzeko.
Aldi berean, proteina gutxiago duten beste batzuk, esneak eta gazta gazi-gaziak, ordea, likidoak pilatzen dituzte.
Folk errezetak
Hori guztia ez bada laguntzen, eta arazoa hain ahaztuta dago, hori beharrezkoa da erabatekoa konpontzeko, zure egoera egokitzeko belar tarifen laguntzarekin.
Belar diuretikoa:
- chamomile;
- ipuruak;
- urki;
- gurtza beltzaren hostoak;
- bearberry uzten du.
Belar guztiak errezetaik gabeko farmazian saltzen dira, baita giltzurrunentzako prestatutako bildumak ere. Belar tratamenduaren ikastaroa hiru aste baino gehiagoz luzatu behar da, eta, ondoren, eten aurretik, atsedena hartu behar duzu.