Brokolia aza azeri anitza da, bitaminak eduki handia du bertatik. Emakume gehienek ez dute erosten, ez dakite zer egin. Gogoan izan zurekin zein platerek multivariatean brokolia prestatu dezakete.
Brokoli zopa multicrew batean
osagaiak:
- oilasko haragia - 200 g;
- brokoli - 1 sardexka;
- bonbilla - 1 pieza;
- azenarioak - 1 pieza;
- patatak - 2 pieza;
- arroza - 30 g;
- ur irakinetan - 2,5 litro;
- ongailuak, espeziak - dastatzeko.
prestaketa
Arroza pre-garbitu hainbat aldiz eta beratzen ur epeletan 2 ordu inguru. Azenarioak garbitu eta grater handi bat igurtzi egiten dute, eta eraztunek eraztunak erdi eratzen dituzte. Oilasko haragi txikitan moztu eta tipula eta azenarioak frijitu.
Ondoren, oilaskoa txuleta batera eramaten dugu multivarianteko ontzi batean, gehitu brokolia infloreszentzia, ebaki patatak, erramu hostoa, piperbeltza, gatza eta ongailuak. Ondoren, ura bota, arroz bustita bota, "Quenching" programa jarri eta plater prestatu ordubetera. Ondoren, platera prestatutako zopa bota eta mahai gainean jarri.
Brokolia errezeta multicrew batean
osagaiak:
- arrautza - 2 pieza;
- Berdeak: borondatean:
- esnea - 150 ml;
- gatza;
- gurina - 1 koilaratxo;
- ura - 1 l;
- brokolia - 100 g;
- espezien;
- azalorea - 100 g.
prestaketa
Beraz, bota ur pixka bat ontzi anitzeko olioan. Azalorea eta brokolia lantzen ditugu, infloreszentziatan banatu eta lurrunetan forma berezi batera transferitu eta multivariatean instalatu. Gailua piztu 10 minutuz, "Steam cooking" modua ezartzeko. Seinale prestatu ondoren, multivariateak desaktibatuta dago eta aza kolanderrera jaurtitzen da. Hainbat ontzi lubrifikatzen ditugu gurinarekin eta aza egosia jarriz.
Esnea ondo irabiatu arrautza, gehitu fin-fin txikituta belar freskoak, gatza eta piperra. Ondorengo nahasketa azenarioan isurtzen da, tresna sarera konektatzen dugu, "Bake" programa instalatu eta platera prestatu 20 minutuz. Brokolia eta azalorea duten tortilla prestatu poliki-poliki multivariatik plater eder batetik.
Brokolia gaztaz egindako gaztarekin
osagaiak:
- brokolia - 500 g;
- landare olioa - dastatzeko;
- gazta - 150 g;
- espeziak.
prestaketa
Brokolia, behar izanez gero, deskonta ezazu aurretik, eta garbitu, arretaz banatu infloreszentzia, horiek ez hondatzeko. Orain landare olio kopuru txiki bat bota dugu multivarka ontzi batean eta astiro-astiro, aza infloreszentzia beheratu. Gazta fin-fin txikituta dago grater batean eta brokolia hautseztatu. Saltatu dastatzeko eta espeziak igarotzeko. Ondoren, "Fry-Barazkiak" modua pizten dugu gailuan eta sukaldaritza brokolia eta gazta multivariatean 15 minutuz.
Arroza, brokolia multicrew batean
osagaiak:
- azenarioak - 0,5 pcs;
- brokolia - 100 g;
- arroza - 1 elementu;
- ura - 1.5;
- tomatea - 2 pcs;
- landare-olioa;
- espeziak.
prestaketa
Aukera gehiago aztertzea, brokolia nola prestatu den multivariatean. Azenarioak garbitu, garbitu eta kuboetan ebaki. Arroza ondo garbitzen da eta ur epeletan isurtzen da eta 45 minutu inguru utzi. Tomateak nireak dira, lehortu eta xehatutako xerrak. Brokolia pre-defrost eta infloreszentzia zatitzen. Ondoren, multivariaren zartaginean, pour bat landare olioa, azenarioak, brokolia, tomate birrindu eta lo egin arroza. Pot egosi ura sartu, jarri espeziak dastatzeko, perrexil edo aneta freskoa txikituta eta gatza dastatzeko. Telefonoa sarean pizten dugu, itxi tapa eta "Pilaf" modua ezartzen du. Plater prestatu 45 minutuko soinu seinalea arte.