Zorion betirako bizitzeko, planeta honetako biztanle guztien ametsa da. Zorioneko osagaietako bat osasuna da. Zientzialariek diote 16 urte zituela gure gorputzak adina hartzen duela, osasunaren motela baina etengabea eragiten duela. Gaixotasunen prebentzioa eta osasun sustapena arretaz ez badituzu, gaixotasun larriak agertuko dira laster, eta bizi-kalitatea nabarmen gutxitzen da.
Bizimodu osasungarriaren printzipioak pertsona batek bizitza osoa eramaten laguntzen du, egunero gozatu, lan egin, maiteak zaindu.
Zer esan nahi du bizimodu osasuntsua?
Bizimodu osasuntsu bati atxikitzea gorputzaren funtzionamendua eta garapena lortzeko baldintza optimoak sortzen saiatzen da.
Bizimodu osasuntsuaren printzipio nagusiak hauek dira:
- Elikadura orekatua elikagai gozoen sarrera arraro batekin;
- karga fisiko eta mentala nahikoa;
- lan eta aisialdiaren oreka;
- alkoholik gabeko bizimodua, erretzea, drogamenpekotasuna;
- gogoko lan;
- erlaxazio emozionalaren presentzia ( zaletasunak , komunikazioa, aisialdirako);
- maitasuna, ulermena;
- lo cool gela batean (17-18 gradu);
- norberaren iritzia adierazteko aukera;
- inguruko pertsonekin harreman harmoniatsuak.
Bizimodu osasuntsuen printzipio horiek Osasunaren Munduko Erakundeko adituek garatzen dituzte.
Bizimodu osasuntsua eratzeko oinarriak
Bizkortasun osasungarria ahalik eta goizenetaraino igarotzea beharrezkoa da, gorputzean aldaketa patologiko larriak gertatu diren arte. Ona da umeak haurtzaroaren inguruko osasuntsuetan hazten direnean, bizitza osasungarriaren printzipioak onargarriak direla.
Hasi bizimodu osasungarria txikitatik, urratsez urrats sartzea ohitura bihurtuz. Pixka bat igaro ondoren, ohartu zaitez osasunarekin eskertzen zaituela zaintzeko.