Bizitzan, beti aukeratu behar duzu. Pisua galtzea ez da salbuespena, modu errazean, azkar eta garrantzitsuena pisua galtzeko, ez da betiko. Gutxienez hemen "azkar" hitza argi eta garbi azaltzen da ...
Pisua galtzeko modurik errazena
Pisu galera aurreratuan eta obesitate maila gorenean (Amerikako Estatu Batuetan), mundua berriro ireki du pisua galtzeko modurik errazena. Ez kezkatu, hau ez da mirari pilula bat, berehala kentzen duena dena eta, dirua bera, kaltegabea dena. Hau ur hutsala da. Zientzialariek berretsi dute 1-2 uretan edalontzi bat jaten duten jendeak jan baino lehen, gutxiago. Gainera, dieta batean eserita daudenek ere pisua modu aktiboan kentzeko laguntzen dute. Etengabeko efektu honen arrazoia desintegrazioko produktuak kentzeko - eta gantzak, eta proteinak, eta karbohidratoak, zatitzea, forma toxinak norbaitek erretiratu egin behar du. Eta gure organismoaren excretion prozesua uretako ingurunean bakarrik igarotzen da.
Beraz, tip 1 zenbakia 2 litro ur egunekoa da!
Pisua galtzeko luzea baina ziurra
Bitartean, erraz eta erraz nola galtzen den galdetzen da erantzuna. Hala eta guztiz ere, ez du gustuko dutenek denbora pisua galtzen etsi etsita. Oinaren arabera pixkanaka eta oharkabean egon behar duzu haien zatiak murrizteko.
Horrela, plaka-tamaina murriztu egin daiteke, soilik ez nabarmen eta berehala, baina poliki-poliki.
Hilean behin edo bitan, aldatu zure plaka pertsonala, literalki, zentimetro txikiagoa. Kontuan izan gabe, gutxiago janen duzu, eta honek ez du eraginik izango zure irudian, gehiegizko pisua izateko arrazoi nagusia alferrikakoa delako.
Pisua galtzeko modu erraz bat poliki-poliki eta tamaina jaten ikastea da. Horrek lagunduko dizu koilarak eta ezkerreko eskuak (ezkerrean utziz gero). Koilarakada tea-koilara bihurtzen dugu eta ezohiko eskuz jaten da. Lehenik eta behin, ez duzu hori lortuko, dena gogaikarria izango da, baina ez ezazu amore eman
Gehiegizko kalteak
Pisua galtzeko modurik egokienak pisua irabazten duen eta behin eta betirako eramaten dituzten produktuak baztertzea da. Ez sintomatologia tratatzen dugu, baina root kausa. Oso ondo dakite zein elikagai ez liratekeen kontsumituko, eta badakizue gehien maite dituzunak. Txipiak, janari azkarra, goxoa - elikagaien parasitoa da, gehiago jaten dugu, nahiago dugu. Ez jan elikagaien menpe.