Sarritan, pertsona bakarrekoak gehiegizko pisua dute, baina dena janari goxoa komunikazio faltagatik konpentsatzen dutelako. Jende asko dago, eta egunero arazoa gero eta globalagoa bihurtzen ari da.
Zergatik gertatzen da hau?
Egoera estresagarrian emozioak adierazi ezean, epinefrina, norepinefrina eta cortisol hormonaren estresak tristura eta antsietate zentzu etengabean laguntzen dute. Gizonak zigarroak, alkohola eta kaloria handiko janaria ariman hutsunea betetzen hasten du. Gehienek, besteekin komunikatzen hasi beharrean, hozkailuan laguntza bila.
Zientifikoki frogatu da jende bakarrek ohitura berriak aurkitu dituztela elikagaietan. Ondorioz, elikagaiak plazer fisiologikoa eta psikologikoa ez ezik hasten du. Gauza da otorduan gorputzetan sortzen diren endorfrenak, hitzaren zentzu literalean aldarte ona eragiten dutenak. Hori dela eta, janari goxoa, hain zuzen ere, sustatzea eta sustatzea da.
Ikuspegi psikologikotik, elikatze prozesua honela azaltzen da: elikagaien laguntzarekin, pertsona batek baieztatzen du. Elikagaiak xurgatzeko prozesua, mingotsa eta digeritzea, abantaila mota da, aurkariaren garaipena.
Emakume askorentzat, gehiegizko pisuak ingurune baten aurrean ezkutu bat du. Batzuetan, beste pertsona batzuei babestea, andreak itxuraz desatsegin bihurtzen saiatzen da eta jaten hasten da.
Beharbada aldatu behar al da?
Bizitza horren nekatuta bazaude eta janari ez ezik, beste pertsona batzuei ere komunikazioa nola gozatu ikasteko erabaki dugu, shella ateratzeko ordua da. Hori gerta dadin, nahikoa da urrats batzuk egitea:
- Lehenik eta behin etxetik irten eta ibilaldi bat egin behar duzu. Joan fitness zentroari, dantzei edo besteei. atala, ziur aski aurkituko dituzu ikono berriak.
- Hobe da tabernetan ezagutu, jendeak komunikatzeko modukoa izatea. Just ez itxaron hurbilduko zarenik, lehenengo urratsez urratsez ikasten duzu.
- Komunikazio errealaren beldur bazara, hasi sare sozialekin. Bertan, inork ez dizu begiratuko eta erantzunak edo galderak pentsatzeko denbora asko izango du.
- Beharbada adiskide zaharra gogoratzeko eta kontaktuak berritzeko garaia da. Askoz errazagoa da iraganari berrekiteko zerbait berria abiaraztea baino.
- Gizarte lan bat eskuratu ahal izango duzu. Bertan, zalantzarik gabe, interlokutore bat aurkitzeko aukera izango duzu.
- Kanpotik kanpo aldatzeko ordua da, baina barrutik ere bai. Denbora igaro ahala, kilo gutxi batzuk irabazi dituzu, beraz, bizitza berri bat hasteko kentzeko behar duzu. Hasi saioa gimnasioan eta hasi behar bezala jaten eta pixka bat egin ondoren, ederra eta ederra izango zara.
- Maskota bat lor dezakezu eta hobe da txakurra bada. Gainera, bakardadetik salbatuko zaitu, ibilaldi bat egin beharko duzu eta beste jabe batzuekin harremanetan jartzen zara, okupazio arruntak elkartzen baitira.
- Garrantzitsuena maite eta zu zeu bezala onartzen ikastea da.
Psikologian, Feng Shui eta beste zientzietan, esan ohi da atsegin ez duten jendea atseginak direla. - Eman jendea emozioak erakusteko, ez duzu kilo gehiago atzean ezkutatu behar. Pertsona ona ez da itxura maitatua, baina edertasun espiritualerako.
Ulertzen duzu janaria ez dela lagunik onena eta elkargokidea oso ondo dagoela, hau da bizitza berriaren bidean lehen urratsa. Elikadura behar da bizitzeko energia lortzeko, baina ez gehiago. Ez egin fetitxea edo bizitzaren esanahia. Munduan beste hainbat gauza eder eta bizimodu bizi-emozioak emango dizkizuten pertsonaiak ez dira pastelarekin alderatuko.