Slavsentzat, Kissel tradizionala da. Osagai desberdinetatik prestatu daiteke, aldi berean, produktu zaporetsua eta erabilgarria lortzeko. Ohikoa da pisu galera duen olozko jelea, propietate garrantzitsuak dituela. Prestatzen da erraz eta azkar.
Oatmealaren abantailak gorputzara
Aurkeztutako edariaren arabera, zientzialarien arabera, proteina, gantzak eta karbohidratoak erlazio egokia dauka, gorputzaren funtzionamendu normalerako garrantzitsua dena. Oatmeal musu erabilgarria zein den jakiteko, ondorengo propietateak adierazi behar dituzu:
- Hesteetako mikroflora, hematopoesiaren prozesua eta hemoglobina maila areagotzen du.
- Hezur-ehunetarako eta hortz-esmaltetarako erabilgarria.
- Oratmealarekin garbiketa eraginkorra da, edariak digestio sistemako xaflak, toxinak eta bestelako konposatu arriskutsuak kentzen dituelako.
- Kardiobaskularraren sistemaren jarduera eragiten du.
- Ohiko erabilerarekin, azkar alergiaren sintomak aurre egin ditzakezu.
- Atzeko hormonalaren erregulazioa sustatzen du eta kilo gehigarriekin borrokan ari da, jende asko edaten oatmeal pisu galera.
- Nerbio sistemaren lana egonkortzen du, depresioa, umore txarra eta antzekoak arintzeko.
Oatmeal - pisu galera duen errezeta
Errezeta ugari daude oatmealaz egindako edari bat prestatzeko, osagaiak osatuz. Askok ez dute edariaren zapore naturala gustatzen, baia eta fruitu desberdinak erabil ditzakezu aldatzeko. Oatmeal gelatina prestatzeko errezeta sinplea dago, produktuek bakarrik erabilgarri daudenean. Ez ezazu edaria kantitate handietan prestatu, freskoa delako, orduan eta erabilgarria da.
osagaiak:
- olo malutak - 2 elementuak;
- ura - 1 l;
- zekale-oliaren lurrazala - 2-3 pieza.
Prestaketa:
- Olo malutak jeloskorrak egiteko, esmaltatu kazola batean bota, ur hotza bota eta ogia gehitu. Itxi tapa eta utzi 24 orduko giro-tenperaturan.
- Hurrengo egunean, estutu edukiak kolander baten bidez. Gainerako malutak eta apurrak arretaz botako dituzte gaztazurraren bidez. Azkenean berriro gomendatzen da.
- Oatmealari nola prestatu behar den jakiteko jarraitzen du. Horretarako, likidozko ontzi bat sutan jarri eta 2-3 minutuz egosi. etengabe, eraginez. Amaitu egingo da berriro, ihesa. Hemen, nahi izanez gero, adibidez, baia zukua gehi ditzakezu.
Nola oatmeal edan?
Onura ahalik eta gehien aprobetxatzeko, oatmeal zerbitzatu behar duzu goizean. Gosaria ordezkatu edo plater argi batzuk osatzeko aukera ematen dute. Oatmeal nola edateko interesa baduzu, jakin ezazu ordu erdi lehenago gosari, bazkari eta afaldu aurretik 100 g edari behar duzula. Gainera, pintxoak ordezkatu ahal izango dituzte, gelatina gosea kentzeko asmoz eta denbora luzez laguntzen baitu. Edari bat edan dezakezu gosaria eta afari arruntaren ordez. Dieta horren iraupena 1 hilabetekoa da.
Olozko gelatina dieta
Medikuek 7-14 eguneko dieta bat hastea gomendatzen dute gorputzaren erreakzioa eta pisu galera jarraitzeko. Oloa edaten baduzu pisua galtzerakoan, goian adierazten den bezala, elikadura egokia eta ariketa fisikoa jasotzen baduzu, 2 eta 5 kg bitartekoak bota ditzakezu, baina eskala bakoitzeko hasierako adierazleen araberakoa izango da. Pisu galera duten gelatina kontsumitzeko beste modu bat 100 gramukoa da ordubete lo egin baino lehen, edaria prestatu eta berotu arte.
Deskargatzea egunean oatmealean
Berreskuratzeko aukera bikaina, gorputzeko garbiketa eta pisu galera eguneko barau egitea dira. Astean behin gastatu ahal izango dituzu eta hilabete pare bat 5 kg arte bota ditzakezu. Deskargatzeko prestatzea gomendatzen da, egun pare bat lehenago uztea gantzetik eta goxotik. Hautatutako egunean, janari eta produktu nagusia baztertu beharra dago: haragiaren haragia, 2-3 ordu bitarte zati txikitan edan behar dena.
Izotz oatmealean
Jende askok ziur da barau egitea gaixotasun desberdinak aurre egiteko bide unibertsala dela. Elikadura ukatzea zelula guztien berritzea sustatzen du eta gorputzaren gaztea. Etxean, hobe da epe laburreko barau bat egitea, 1-3 egun irauten duena. Aurretiaz beharrezkoa da organismo bat prestatzea, elikagai astunak eta espeziak ukatzea. Gaueko gosez gauean, ez dute afaldu eta enema bat egin. Baratzean, ura bakarrik edan behar da 2-2,5 litro eguneko. Arratsaldean, berriro egin ezazu enema.
Garrantzitsua da oloaldetik gosez hiltzea. Gosaltzeko edan behar duzu. Bazkaltzeko, barazki-zopa zati txiki bat eman dezakezu, gatzarik gabe, gantzik gabe eta azenarioekin egina, eta, gero, barazkiak birrindu eta kefirekin isurtzen diren barazki gordinak jan ditzakezu. Afaria menua - uretan egosita eta gatza buckwheat porridge gabe. Hurrengo egunetan, pixkanaka-pixkanaka gehitu janaria, baina haragi bakarra, arrainak eta gantzak mugatuak izan behar dira.
Oatmeal - contraindications
Kontraindikazio sorta zabaleko beste produktu batzuekin alderatuta, oatmeal ez da. Informazio hori zientzialariek berretsi dute hainbat ikasketa egin ondoren. Oatmealari kalterik eragin diezaioke, pertsona batek zereal laboreei edo bere osagaiei intolerantzia bat badu. Ez da gomendatzen edalontzi edan kantitate handietan, mukuluaren pilaketak digestio sisteman eragin dezakeelako.