Gaur egun, planeta honetako emakume ederrenetako bat ospatuko dugu dieta, eta Hollywoodeko aktore arrakastatsuenetako bat izango da. 38 urte zituela, Jolie-ren pisua 56 kilogramo da, 173 cm-ko altuera duena, bere entrenatzaileak eta jarduera fisiko erregularrak garatutako dieta dela eta. Angelina dieta egokia da emaitza iraunkorra lortzeko nahi duten guztiei, hilean gehiegizko pisua duten bost kilogramo galduz.
Angelina Jolie-ren dieta pisu galera uniformea sustatzen du, ez du kalterik egiten eta dieta osasungarrien aldeko jateko ohiturak aldatzen ditu.
Oinarrizko printzipioak eta dieta arauak:
- dieta epe luzerako diseinatua dago;
- eraginkortasun maximoa lortzeko, jarduera fisikoa etengabea behar da;
- multivitaminak eta arrain-olioa nahitaez erabiltzea, dieta ez baita orekatua;
- janaria zatikia da, hau da, otorduak gutxienez egunean 5 aldiz egon beharko lirateke;
- Gutxienez bi litro ur ur mineral egunean edan behar duzu;
- beharrezkoa da haragia eta arraina, ketutako produktuak, gozokiak, okindegia, azukrea, gantz-barietateen dieta ezabatzea;
- Arraina mingotsa, itsaski, fruitu lehorrak, eztia, gantz gutxiko haragi motak erabiltzea baimentzen du;
- egunean zehar karbohidratoak eta proteinak erlatiboak 70 eta 30 ehunekoak izan behar lirateke.
Angelina Jolie-ren dieta eguneko gutxi gorabeherako menua
Gosaria: esne gaingabetua, 70 g muesli eta sagar erdi bat.
Bigarren gosaria banana fruta-pure bat da eta 1/4 kopa marrubiak.
Merienda - pancake, 40 g gantz gutxiko gazta, tomatea.
Bazkaria - 80 g-ko oilasko egosia egosita, 70 g patata frijitu olio gabe, 200 gramoko brokolia pare batentzat.
Merienda: zuku laranja bat, zerealezko bar-muesli bat.
Afaria - 100 g oilasko egosia egosita, paperarekin egina, limoi zukua eta tomate txikitua.
Bigarren afaria 60 g gereziondo beltz freskoa da.