Kremlin dieta ezagutzen al duzu? Beraz, astronauten amerikarren dieta bigarren izena da. "Kremlevka" baxuko karbono ospetsua gaur egun, ia publizitateak ez du behar, horregatik, gaur egun pisu galera sistema ezagunenetakoa da.
Amerikako astronauten dieta: contraindications
Nutriktoreak pertsona batek substantzia mota guztiak behar dituela uste du: proteinak, gantzak eta karbohidratoak, beraz, horietako bat ezabatuz edo murriztuz, eragin negatiboak eragin ditzake. Sistema hau ez da gomendagarria pisua galtzea:
- Bihotzeko gaixotasunak eta odol-hodiak dituzten pertsonak;
- urdaileko, gibeleko eta giltzurruneko edozein gaixotasun dituzten pertsonak;
- haurdun dauden emakumeak.
Uste da 10-13 eguneko dieta Amerikarrek halako pertsona kaltetu ditzakeela. Ez zaitez zeure burua esperimentatu baina pisua murrizteko beste bide batzuk aipatu.
Astronauta Dieta
Pisu galera duten dieta amerikarrak batez ere karbohidrato sinpleak mugatzen ditu: irina, almidoia eta gozoa - salbuespenik gabe.
Dieta nagusia arrainak, haragiak eta oilasko platerak barazki freskoak eta egosiekin konbinatuta daude. Gutxi karbohidratoak dituzten elikagai horiek ia mugagabea jan ditzakezu, baina hobe da proteinak ez izatea - idorreria eta hesteetako beste arazo batzuk ditu.
Dietaren funtsa sinplea da: karbohidratoak gorputzari ematen dioten energia falta dela eta, gorputzak koipe gordailuak aktiboki partekatzen ditu eta haiek energia jasotzen du.
Erosotasuna lortzeko, produktu guztiak puntutan baloratzen dira (kontuan izan beheko taulan). Pisua galtzeko, zure eguneroko dieta 40 puntu baino gehiago izan behar da, eta horren emaitza jaso ostean 40 eta 60 puntu bitartekoa izan. Eguneko 60 puntu baino gehiago jaten baduzu, ezinbestean pisua hartuko duzu.
Uste da dietak 5 kilogramo pisatzen dituela aste batean, preskripzioak jarraitu eta egunean 40 eguneko jan.