4 asteko dieta kimikoa gorputzean gertatzen diren oinarrizko prozesu kimikoen arabera garatzen da. Pisu galera metodo honen garatzaileek argudiatu eskuineko elikagaiak hautatzen badituzu, asko gantz erretzearen prozesua azkartu dezakezu.
4 aste dieta kimiko baten oinarriak
Pisu galera metodo hau asko erabil daiteke, eta emaitza eskala hasierako indizearen araberakoa da. Emaitza hobetzeko, aldian-aldian egitea gomendatzen da.
4 aste dieta kimikoaren menua biltzeko arau batzuk:
- Garrantzitsua da dieta-gidalerro guztiak jarraitzea. Produktu onartezina ez bada, ezin da ordezkatu, baina menutik kendu besterik ez da.
- Produktuaren zenbatekoaren zantzurik ez badago, erabili ezazu beteta sentitzen duzun arte.
- Jateko ordu pare bat gero, gosea dago, eta hosto entsalada, azenarioa edo pepinoa jan ditzakezu.
- Ura orekatzeko eta gutxienez 2 litro edateko garrantzitsua da. Soda bolo pare bat ere eskura ditzakezu. Elikagaiak jan ondoren edatea debekatuta dago.
- Bero-tratamenduari dagokionez, produktuak gisatuak, egosiak, labean eta lurrun tratatu daitezke.
- Menuak oilasko bat adierazten badu, ordezkatu haragi beste edozein debekatuta dago. Egosi azala, irakiten edo gozogintza gabe.
- Fruta desberdina izan daiteke, baina salbuespenak daude: pikuak, banana, datak, mahatsak eta mangoak.
- Barazkiak, tabua patata da. Debekatuta dago olioak eta gantzak erabiltzea.
- Gutxienez errore bat egon bazen menuan edo egun bat falta zen, hasieratik hasi behar da dena.
- Menutik gatza baztertzeko edo baztertzeko gomendatzen da, ura gorputzean atzeratzen baita.
- Garrantzitsua da edari alkoholdunak kontsumitzea.