Pikuak gizon ezagunak dira antzinatik. Nahiz antzinako arabiarrek gustu atsegina eta fruitu harrigarrien propietate erabilgarriak estimatzen zituzten. Kultura askotan, landarearen rol berezia nabarmentzen da. Egipton, pikuak jainkoen zuhaitz sakratua ziren. Eta greziar tratatuetan pikuak (bestela, ardo bariatua, pikondoa) sarritan deitzen zaio eguzkiaren opariak. Eta hori ez da harritzekoa, pikuak bitaminak, mineralak eta aztarna mineralak ditu. Pikuak nola eta norakoak diren jakiteko eta jaki horren kontsumoa mugatu behar duten pertsonak diren ala ez.
Pikuen abantailak eta kalteak
Gai garrantzitsu bat konpontzen edo informazio kopuru handia ikasi behar duzu berehala? Zeregin horri aurre egiteko azkar nahikoa da fruta piku batzuk jatea. Garuneko jarduera estimulatzen du eta txokolatea baino okerragoa da. Hala eta guztiz ere, kaloria gutxiago eta erabilgarria, pikuak gantz-azido eta fruktosa kopuru handi bat edukitzen dutelako, gure garunean beharrezkoa den moduan.
Bikain pikuak kirurgian bizirik irauteko edo gaixotasun larri batetik berreskuratzen lagunduko diete. Antzinako Egipton, fruitu horiek "arrazoi onak" deitzen zitzaizkion. Pikuetan jasotako bitaminak eta mineralak, izen hori guztiz justifikatzen du. Elikagai horiek fruta horien erabilera erregularra immunitate-sistema estimulatzen du, odol-eraketa eta saneamendu orokorra sustatzen ditu.
Hala ere, pikuen propietate erabilgarriak badira ere, kontraindikazio batzuk daude, eta pixka bat geroago hitz egingo dugu.
Pisua galtzea
Pisu galera duten dieta asko daude pikuak. Lehenik eta behin, fruta horien nutrienteak eta zapore gozoak saturazio azkarra izaten laguntzen dute. Bigarrenik, gorputzeko edozein dieta - estresa . Une honetan oso garrantzitsua da bitaminak, mineralak eta oligoelementuen multzo orekatu bat lortzeko. Hori guztia zenbaki handietan pikuetan dago. Pikuak zuntzetan aberatsak dira, gorputzeko eta hesteen funtzionamendu egokia garbitzeko beharrezkoak.
Pikuen onurak emakumezkoak gorputzari buruz
Pikondoaren zukua metabolismoa azkartzeko laguntzen du, puffiness arintzen du eta konplexua hobetzen du. Gorputzek erraz xurgatzen duten kaltzio handiko edukia fruitu horiek bereziki baliagarriak dira hezurrak hausturarik handienaz jasaten dituzten adinekoentzat.
Gainera, pikuak bularreko minbiziaren aurkako prebentzio dira. Zientzialarien arabera, pikuen eguneroko kontsumoak% 40ko gaixotasunaren arriskua murrizten du.
Oso erabilgarria da haurrentzako emakumeentzako pikuak jatea. Gorputzetik toxinak kentzea azkartu egiten da eta efektu laxante eta diuretikoa errazagoa da. Greziarrek uste dute haurdunaldiaren eta emakume baten elikadurak ume asko jaten dituztela, umea oso ederra izango da. Hau ulergarria da: osasuna eta edertasuna betiereko lagunak dira.
Ikus dezakezun bezala, emakumeentzako pikuen propietate erabilgarriak gainditzen laguntzea zaila izaten da.
Nork pikuak kontraindikatuta dago?
Hala ere, beti ez dira pikuak hain baliagarriak. Pikuak ez lirateke behar diabetesak pairatzen dituzten pertsonek, baita giltzurrun eta gaixotasun gastrointestinalak dituztenek ere.
Pikorrik kontrakuntzak haurrentzat aplikatzen dira: zuntz ugarik indigestio eta mina sor ditzakete.
Osagaiak pikuak
Pikuak substantzia baliagarrien biltegi natural bat izan daiteke. Pikuak konposatuan, potasio, kaltzio eta burdin erraz digeritzeko asko. Gantz eta azido organiko, B bitaminak eta fruktosa - hau ez da gure gorputz bakoitzeko piku-gorputz bakoitzaren zerrenda osoa. Jan osasuna!