Jende askok maite mahaspasekin, baina gutxi ezagutzen ditu bere propietate onuragarriak. Bitaminak, mineralak eta bestelako nutrienteak erabilita, mahatsek organismo osoarentzako eragin positiboa dute, eta kilo gehigarrien kentzeko ere laguntzen dute.
Pasa eta bere onuragarriak diren propietateak
Asko beldurtu egiten da mahats lehorrak azukre asko dituela, baina horregatik ez duzu plazerik ukatu behar. Eguneko menuan 60 gramoko mahaspasekin 60 gramo inguru gehituko dira gorputzari beharrezko substantzia emateko, baina, aldi berean, ez da kalterik egingo.
Horrez gain, dieta osoan zehar lehortu egiten dira mahastiak, gozoa jan dezaten. Bertan dauden substantziak, nerbio sistemaren jarduera normalizatzen laguntzen dute eta estresa kentzeko, hau da, batez ere pisu galera garrantzitsua da. Pisu galera beste mahasti bat erabil daiteke eta erabili behar da, gibeleko lana hobetzen baitu eta gantzaren deskonposizioan parte aktiboa hartzen duen gibela da. Mahaspasek beste erabilera batek gorputzetik gehiegizko gehiegizko kentzeko arintzeko giltzurrunen jarduera eragiten du.
Ustekabeko propietate erabilgarriak eta kaltea
Azken ikerketek erakutsi dute mahats lehorrak gehiegizko koipeak kentzeko eta digestioaren gaineko eragin positiboa izan dezaten, idorreria aurre egiteko. Pastak zuntzarekin izaten dute, hesteak desintegrazio produktuak garbitzen dituena eta peristalsia hobetzen du. Pisu galera zehar, batez ere, dieta zorrotza behatzean, mahatsek gorputzaren mantenugaien gabezia betetzeko laguntzen dute.
Mahaspasek kaltea gehiegikeriak eragiten dute soilik, kalitate handiko elikagaiak aipatzen baitituzte.
Nola erabili?
Emakumeen propietate erabilgarri guztiak lortzeko, garrantzitsua da mahaspasekin modu egokian erabiltzea:
Fruitu lehorrak merienda zoragarri bat dira, gosea aspertzen lagunduko duena eta gozoa jan dezan nahigabea. Nahikoa da 8-10 pieza inguru jatea.
Mahasti lehorrak laxative efektu txikia dute, eta, beraz, edalontzi bat edan dezakezu paletan. Garrantzitsua da sarritan garbiketa hori ez erabiltzea, gorputza kaltetu ez dezan.
Mahaspasekin egindako errezetak pisu galera lortzeko
Aukera zenbakia 1
osagaiak:
- mahaspasekin zuria - 200 g;
- ura - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
prestaketa
Umeak ura garbitu eta pour pour. Beste ontzi batean, Senako 50 g-ko ur litro bat erostean. Ordubete igaro ondoren, infusioa iragazi, nahastu eta holosas gehitu. Ondoko edariaren kontsumoa 0.5 puntutan kontsumitu behar da. egunero.
Mahaspasen aplikazio honen pisua galtzea lortzeko, errepikatu prozedura gomendatzen da urtean 2 aldiz baino gehiago.
Aukera 2. zenbakia
osagaiak:
- mahaspasekin - 150 g;
- ura - 1,5 litro;
- Senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
prestaketa
Ur irakinetan, jarri mahaspasekin eta sukaldatu 5 minutuz. Ondoren gehitu senna han eta 11 minututan. itzali sua. Noiz likidoa hozten da, iragazi eta nahastu Holos- ekin. Infusioa erabili behar duzu 100 g ordubatean jan ondoren eta lo egin aurretik ordubete. Garbiketa hau bi astetan erabil daiteke, ondoren 14 egunetarako atsedenaldia hartu eta ikastaroa errepikatu.
Aukera zenbakia 3
osagaiak:
- mahaspasekin - 100 g;
- Prunes - 400 g;
- txakur arrosa - 200 g;
- apricots lehorrak - 100 g;
- eztia - 1 koilaratxo;
- Senna - 50 g.
prestaketa
Irabiagailua edo haragia erabiltzea, osagai guztiak ehotzen eta nahasketa eztiarekin nahastu behar duzu. Erabili nahasketa 1 tbsp gomendatzen da. koilara 2 aldiz egunean. Konposizio hori dieta edo barau egunean zehar erabil daiteke. Sarritan ez da garbiketa hori erabiltzea gomendatzen.