Ez itxaron mirari bat - ez dago pisu galera txinatar bakarra, egunean hiru aldiz edan ahal izango duzu pastela eta, aldi berean, pisua galtzen. Baina hemen Txinako tea eta dieta mota batzuen konbinazioak emaitzak bikainak izan ditzake, edari hori ez ezik, kaloria ere ez duelako, baina propietate erabilgarriak ere baditu.
Txinako tea sendatzea
Jakina, tea sendatzeko propietateei buruz hitz egiten dugunean, ez dugu esan nahi poltsikoko poltsa merkea, baina denda espezializatuetan saltzen diren kalifikazio onak.
Kaloriako edukiontziaren pisu galera onen bidez 300 elikagai mota baino gehiago daude, bitaminak, mineralak, aminoazidoak eta askoz gehiago. Txinako tea-barietate guztien artean, tentsio berdea da pisu galera gehien duen eramaile gisa nabarmentzen dena, metabolismoa hobetzeko gai delako, gorputzak aktiboki egiten duenez, kaloria gehiago gastatzen du eta azkarrago hazten da. Beste espezieak (gorria, zuria, etab. Txinako tea) ez dira eraginkorrak izan.
Nola txinera tea behar bezala prestatu?
Txinako tea nola prestatu nahi den galdetzeko, arau erraz batzuk bete behar dituzu:
- Brew tea preheated (ur irakinetan scalded eta garbitu lehorra) portzelana brewer.
- Normalean 1 koilaratxo hosto edo txinako tea sakatzen da tea kopa bat gehitu.
- Ur irakinetan isurtzen den unean, brewerrak itxi behar dira, eskuoihal batez estali eta 5-7 minutuz utzi.
- Ondoren, edaria erabat erabiltzeko prest dago. Horrelakoetan hobe da azukrea, ez ordezkoak eta eztia gehitzea, batez ere pisua galtzeko helburua lortzea.
Txinako argaltzeko tea
Zenbait modu daude te txinatarrarekin pisua galtzeko. Ikus dezagun horietako batzuk:
- Afaria ordezkoa . Ohiko moduan jaten duzun egun osoa: jan gosaria, bazkaria, arratsalde bat arratsaldeko 4etan burutu, eta afaltzeko ordez tea tea edaten duzu azukre gabe, gozokiak, etab. Nahi duzun edan dezakezu. Eragina azkar nabarituko da, batez ere afari zaharrena zure otordua baino lehen.
- Bazkariak baino lehenago . Kasu honetan, eguneko hiru aldiz jan ohi dira barazkiekin eta gantz gutxiko haragiarekin eta ordu erdi lehenago otordu bakoitzeko, tea edan. Hau bereziki egia da urdaileko tarte bat dutenentzat, eta gosearen sentsazio osasungarria da.
Jakina, ez duzu pisua galtzen ohitu baino lehen jaten baduzu eta tea edari gehiegi hasteko. Pisu galera lortzeko, jarduera fisikoa gehitzeko edo elikagaiak moztu behar dituzu beti.