Tomateak dietak merezi duen tokia hartu arren, oraindik asko zalantzan jartzen du tomateak jateko pisua galtzen duenean. Hala eta guztiz ere, pisu galera duten dietak erabiltzen dituztenek konbentzitu egiten dute haien eraginkortasuna.
Tomate baten ezaugarri zoragarriak
Jakina, kilo gehigarrien aurkako borrokan, lehentasuna kaloria txikia da. Tomateak antzekoak dira: beren energia-balioak ez du 20 kcal / 100 g gainditzen. Baieztapen hori ez dago inolako zalantzarik tomateak pisua galtzen utziz gero.
Tomatearen konposizioan, substantzia bakarra, lycopene aurkitu zen. Tomateek digestioa normalizatzen laguntzen du. Lycopene laguntzarekin, tomateek gantzak apurtzen dituzte eta gorputzetik kentzea sustatzen dute.
Tomateak kolesterolaren maila erregulatzen du, gorputzaren jarduera handitzen du kolesterol-plaketen ontziak garbitzeko.
Tomateak dietak barne hartzen ditu, eta pisu galera eraginkorrena da eta ez da gorputzerako proba larria bihurtzen; izan ere, tomateez gain, pepinoak, zekaleen ogia , arrautzak eta gantz gutxiko esnekiak ere sar ditzakete.
Tomateak eta pepinoak deskargatzeko egunak igaro ditzakezu. Horretarako, egunean barazki bat eta erdi eta bi kilogramo artean jan behar duzu.
Askok, tomateak onurak inspiratuta, erlojuaren inguruan jateko prest daude. Baina benetan, tomateak jaten dituzu arratsaldean pisua galtzen duenean? Erantzun onena ez da. Arratsaldean, hobe da ez jan, zure sabelaldea estutu beharrik ez izateko. Gainera, glukemikaren indizea txikia delako, tomateak poliki-poliki digeritu egingo dira, hau da, ez da oso egokia azidotasun gastrikoa, ultzerak eta beste arazo gastrointestinalak dituztenentzat. Gainera, bihotzerrea sor dezakete. Gainera, tomateak barazki hauen alergiarentzat kontraindikatuak dira.