Gaur egun, psoriasia dieta ezagunena American John Pegano garatutako nutrizio-metodoa da. Bere sistemak gorputzaren azido-alkalinoaren ingurumena kontrolatzen du eta dieta osoa ikuspuntu horretatik onargarria den produktuei dagokie. SM Fireren psoriasia ere badago, baina ez da hain ezaguna eta ohikoa. Hala ere, printzipioak modu askotan biltzen dira.
Psoriasia duen Diet Pegano: azido-base oreka
Psoriasia duten pazienteentzako dietak proportzio egokian produktuak erabiltzea dakar:% 70 - alkalinoen konformazioa eta% 30 - azidoen konformazioa. Ziur aski galdera hau ikasten hasi bazara, hitz horiek ez dira oraindik ezer hormigoiari buruz hitz egiten. Horregatik, bi taldek osatzen duten produktuen zerrenda eskaintzen dugu.
Alkali-konformazioko produktuak eta gehikuntzak:
- fruta freskoa eta gisatua (saltsak: currants, blueberries, prunes, cranberries, aranak);
- barazkiak (salbuespena: rhubarb, lekaleak, kalabaza, Bruselako kimuak);
- lezitina (janari eta edarietara gehitu behar da);
- limoi-zukua urarekin nahastuta;
- fruta zukuak: mahatsa, anana, madaria, papaia, abrikot, pomeloa, mangoa eta laranja;
- barazki zukuak: azenarioa, erremolatxa, apioa, tipula, espinakak eta perrexil xerra;
- ur mineral alkalinoak + 3-5 glycotimolin tanta;
- bizimodu malgua;
- emozio positiboak eta bizitzaren ikuspegi positiboa.
Garrantzitsua da psoriasia dieta elikadura printzipioak gogoratzea:
- sagarrak, melons eta bananak ezin dira beste elikagai batzuekin jaten, aparteko otordu gisa bakarrik;
- Zitrikoak eta beren zukuak ez dira alkoholekin eta esnekiekin kontsumituko.
- Solanaceae guztiak debekatuta daude: piperrak, tomateak, patatak eta berenjena!
Hau da dieta oinarria. Eguneko elikagaien% 30 janari bakarra izango da eta azidoak gorputzean (almidoia, proteinak, azukrea, gantzak eta olioak konbinatzen dituzte). Edonolako dieta psoriasia baduzu, produktu hauek gutxi erabili beharko zenituzke:
- haragia, hegazti, arraina, haragi produktuak;
- zereal guztiak;
- gazta, gurina, krema;
- azukre;
- barazki batzuk: patatak, babarrunak, ilarrak.
Psoriasia batean, dietak dieta berezia eskatzen du. Dieta orekatik etengabe baztertzeko hobeak diren produktuak ere badaude edo kantitate txikietan jan eta oso gutxitan:
- Hainbat produktu konbinatzen bana batean azido formako talde batean: esate baterako, almidoia eta gozokiak, proteina mota batzuk, azukre elikagai gantzak edo zenbait almidoi mota;
- azukrea eta edozein produktu barne - gozokiak, galletak, pastelak, postre mota guztiak;
- ozpin mota guztiak;
- kontserbatzaileak, zaporeak eta koloreak dituzten produktuak;
- edozein alkohol, garagardoa barne;
- sendagaiak overdose.
Harritu egin daiteke, baina gorputzaren azidotasuna inaktibitateak, emozio negatiboak eta kolon mugimendu irregularrak handitzen ditu. Hori guztia atzean ere merezi du.
Psoriasia dieta: Peganoren oinarrizko printzipioak
Scalp dieta psoriasia beste psoriasia mota bat bezala eskatzen du.
- zerealak fruituak jatea debekatuta dago: sagar bat edo fruta zerealak ogia;
- Ezinezkoa da zitrikoekin gazta eta beste esnekiekin konbinatzea;
- Esnea eta krema ez dira kafea edo tea nahastu;
- Debekatuta dago overeating -a bakarrik onartutako produktuak soilik.
Gainerakoan, zure dieta sisteman eraiki dezakezu era independentean. Hurbilketa honek gaixotasun desatsegina azkarren berreskuratzea bermatuko du.