Produktu hau ia denda guztietan aurki daiteke erraza da, goxoa da eta jende asko erosi. Baina, dietak sartu aurretik, aztertu arroz lehorrak nola erabiltzen diren eta kaltea eragiten duen. Horregatik, beharrezkoa da substantzia horiek zein diren jakitea.
Zer da prune lehorra erabilgarria?
Prunesek eztia beltz lehor bat besterik ez da, eta bere osagaian fruta heldua duten bitaminak aurki ditzakezu. Produktuak B, C, a eta PP bitaminak ditu, zuntz, azido maliku eta oxaliko asko, pektina, fosforoa, sodioa, potasioa eta burdina. Prunes prune lehorrak propietate onuragarriak dira gastrointestinalaren trafikoa normalizatzeko, hesteen peristalsisa sendotzeko eta toxinen gorputza garbitzeko. Baina ez da merezi jaten duten pertsonentzat jaten
Era berean, prunes lehorrak erabiltzea gorputzaren sistema immunologikoa indartzeko gai da, bitamina asko dituelako . Arrazoi lehorrak erregularki erabiltzen ez badituzte, ezin duzu hotzeriaren beldur izan, immunitatea erloju bat bezala funtzionatuko baitu. Medikuntzako medikuntzako postulatuen arabera, prunesek goût-ekin gaixoaren egoera arintzen lagun dezake gaixotasun horrekin jan ahal izateko, ahal izanez gero, esne-gaziarekin batera.
Hala ere, produktu honek gorputza kaltetu dezake, azukre asko dauka eta oso kaloria dauka. Horregatik, debekatuta dago edozein motako diabetesarekin eta obesitatearekin diagnostikatutako pertsonak. Pertsona batek pisua galtzen duenean, fruitu lehorrak , prunes barne, mugatu beharko zenuke. 1-2 gauza egunero jan ditzakezu 2-3 egunetan behin, baina ez gehiago, bestela ezin duzu pisua galtzen.