Bananen erabilera pisu galera - mundu osoko pisua galtzen dutenentzat eztabaida gaia. Batzuk uste dute hala nola, fruituak abandonatu behar direla, eta beste batzuek, berriz, dietak erabiltzen dituzte.
Propietate erabilgarriak
Bananek gehiegizko pisua kentzen laguntzen duten abantaila ugari dituzte:
- Fruta-orek "zoriontasunaren hormona" ekoizpena aktibatzen du. Horrek laguntzen du aldarte txarra eta estresa aurre egiteko, hau da, batez ere pisu galera garaian.
- Frutak gehiegizko fluidoen kentzea eragiten du gorputzetik, edema kentzeko eta, ondorioz, kilogramotik askotara.
- Zuntz dietetikoaren edukia dela eta, bananak gosea kentzen laguntzen du eta desintegrazioko produktuetatik hesteak garbitu.
- Banana jatea gomendatzen da pisua galtzeko, energia iturri bikaina delako.
Weight Loss Options
Azukre naturalen presentzia eta gantzak falta direla eta, bananak nutrizio dietan erabil daitezke.
Dieta №1
Kasu honetan, pisu galera aplikatu kefir banana batekin. Esnea ere erabil dezakezu. Nahasketa honek digestio-tratamendua garbitzeko aukera ematen du. 4 egun baino gehiago irauten du dieta hori. Egunero 3 banana jan eta 3 tbsp edaten da. kefir edo esnea. Zenbaki osoak hainbat otorduetan banatu behar dira, uraren eta berdeen tea azukre gabe edateko. Pisatzen den esnearekin platanoarekin bat egiteak 4 kilo gehigarri kentzeko aukera ematen du.
Dieta №2
Pisatzen den pisua egunero 1.5 kg-ko banana erabiltzerakoan oinarritzen da. 7 eguneko dieta erabil dezakezu. Horrez gain, te berdea eta ura edan dezakezu. Aste baterako dieta eseri erabakitzen baduzu, arrautza arrautza 2 arrautza gehitzeko gomendatzen da.
Dieta №3
Gaztanbera ere erabil dezakezu pisu galera duen banana batekin. 4 eguneko dietak 3 kg-ko gehiegizko pisua galtzen du. Nahi dutenek dieta astean jarrai dezakete. Lehenengo eta hirugarren eguneko menua gaztaina eta fruta gabekoak dira. Eguneko 2. eta 4. eguneko menuak bananak eta proteina asko duten elikagaiak dira. Dieta osoan zehar, fluido ugari edan behar duzu, gutxienez 1,5 litro.
Informazio garrantzitsua
Mono-dieta behatuz gero, kiloko kraskadurak itzuli ohi dira. Dieta hori ez dadin gertatu behar, pixkanaka pixkanaka pixkanaka pixkanaka pixkanaka pixkanaka pixkanaka-pixkanaka gehitu behar zaizkio 2 produktuen menuari. Emaitza onak lortzeko - konbinatu dieta eta ariketa erregularra.