Zenbait kilo extra kentzeko aukera ematen duten modu ugari daude. Baina emakume gehienek modu garestienean eta modu eraginkorrean bilatzen dute. Mundu modernoan oso ezaguna da jengibrearekin argaltzeko. Zergatik jengibrea, substantzia eta bitaminak baliagarriak diren biltegi bat besterik ez delako, eta gorputzaren gaineko eragin positiboa aitortzen baita nutrizionistek eta medikuek ere.
Positiboak
- Ona mina ernalten, hantura arintzeko eta zauriak sendatzen laguntzen du.
- Prozesu metabolikoak hobetzeko tresna bikaina da, eta gorputz-zepak, toxinak eta kolesterola ezabatzen laguntzen du.
- Laguntzen du urdaila elikagaien digestioa, laxative epelak egiten ditu.
Jengibrearekin pisua galtzeko metodoak zenbait kontrapisio dituela jakin behar duzu:
- ulcer baten presentzia;
- haurdunaldia edo edoskitzea;
- sukarra;
- urdaila eta hesteak dituzten arazoak;
- alergiak;
- colitis.
Gehiegizko dosia gainditzen baduzu, beherakoa, goragalea eta, are gehiago, oka egiteko aukera izango duzu. Demagun jengibrea azkar pisu galera erabiltzeko aholku batzuk:
- Saiatu noizean behin jengibre edan tea errepikatzeko.
- Jengibrezko errota txiki bat jarri dezakezu tea erregularrean.
- Eztiarekin jengibrea pisu galerarekin zure immunitatea handitzen duen tonu zoragarria da.
- 2 litro tea egunean edan, baina ez lo egin aurretik, oso zaila izango da lotan egotea.
- 2 litro ur irakinetan, jengibre erroa 4 cm besterik ez duzu behar, gutxienez ahalik eta moztu behar baita. Edan ondoren, beharrezkoa da tentsioa egitea, zaporea ez dela tarta. Edari epel bat edan, baina zati txikietan soilik.
- Gehitu zure belar eta ongintzazko gogoko jengibre, argaltzeko modu azkarreko zapore bikaina lortzeko.
Zenbait aukera aztertu jengibre tea egiteko.
Lehenengo aukera
Horretarako behar dugu: 2 litro ur, 4 cm-ko jengibre erroa, 2 baratxuri ale. Xehatu jengibrea, baratxuria eta jarri termiko batean, pour ura irakiten. 3 ordu baino gutxiago behar ditugula tea iragartzeko, denbora igaro ahala iragazten dugu. Edan zati txikitan edan behar duzu.
Bigarren aukera
Aukera honetan, ondorengo osagaiak behar dituzu: root - 2 cm, menda - 1 tbsp. koilara, cardamom pixka bat, 1 limoi eta laranja zukua, eztia txiki bat eta 1 litro ur irakiten. Limoi , jengibre eta urarekin konbinatuta - pisua galtzeko tresna bikaina. Irabiagailua erabiltzea, jengibrea, menda eta kardamomo ehotzeko. Termo batean jarri eta ura irakiten ordu erdi batera bota. Iragazi ondoren, utzi hozten eta gehitu zitrikoen zukua. Edaria gozatzeko, gehitu eztia. Edari hotz honek uda beroaren egarria isurtzen du.
Hirugarren aukera
Orain prestatu entsalada bat, eta horrek kilo gehigarrien kentzeko ere laguntzen du. Ondorengo osagaiak behar ditugu, ehuneko gisa kontsideratu, entsalada edozein prestatzeko.
- azenarioak -% 30;
- beets -% 20;
- laranja azala -% 10;
- limoi orea -% 20;
- apio hautsa -% 10;
- jengibrearen erroa -% 10;
- Landare olioa - 2 tbsp. koilara.
Sukaldaritza prozesua honakoa da: erremolatxa landatu behar da labean eta ondoren, osagai guztiak bota, nahastu ontzi batean eta denboraldian landare-olioarekin. Entsalada medikuntza bikaina da. Positiboki eragiten du pankreak, hesteak, urdaila, bihotza, gibela, birikak eta giltzurrunak. Entsalada hau organo guztientzako tonu bikaina da. Orain zure gorputza sendatzeko propietateak probatu behar dituzu.