Jende askok garrantzi handia du gure gorputzeko azidotasuna. Inmunitatearen mantentzea eta metabolismoaren sakabanaketa dira, eta bizimodu desberdinetan bizimodua mantentzeko modu erraz bat da. Askok entzun dute goizean urarekin limoi edo urarekin sagar sagardo ozpinarekin erabilgarria dela. Hala ere, azido zitrikoak urarekin propietate berberak ditu, baina askoz ere merkeagoa da.
Pisua galtzerako azido zitikoa
Oro har, azido zitrikoaren propietateak limoiaren antzekoak dira. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu hori oraindik ez den produktua denik, eta gorputza kaltetzen erraza da, dosi egokia ez baduzu. Zitrikoen azidoak ez du edozein magikarik: otorduak aurretik hartutako ura azidoa bezalakoa denez, tratamendu gastrointestinala normalizatzen du, metabolismoa bizkortzen du, neutralizatzen eta toxinak kentzen ditu, gorputzak berak gehiegizko pisuaren aurka eraginkortasunez lan egiten hasten duenean.
Nola zitrikoen azidoa diluitzeko?
Beraz, ur garbia eta elikagaien zitrikoen azukrezko edalontzi bat baino lehen. Garrantzitsua da guztiontzat sentsibilitatea izatea, eta dosia aukeratu behar duzu, atsegina baita. Gutxi gorabehera, ur kopa bakoitzeko koilaratxo erdia nahikoa izango da: zaporea biguna, atsegina eta moderatua izan behar da.
Azido zitrikoa erabiltzea
Pisua galtzeko, ez da nahikoa urik ura azido zitrikoa erabiliz, beharrezkoa da elikadura egokia atxikitzea. Hasieran, honako hau zehaztuko dugu: goizean urdaileko hutsarekin edan 1 uretan edalontzi bat eta erdia kopa edan behar duzunean, 20-30 minututan baino lehen. Erosotasuna lortzeko, zurekin hartu dezakezu ura azidotuak botatzeko edo ikasteko.
Egunean eguneko dieta gutxi gorabehera aztertuko dugu, beraz, pentsa dezazun zer den posible zure dieta pisu galera da:
- Gosaria : oatmealarekin fruta edo arrautza frijituak ogi beltzeko xerra batekin.
- Bigarren gosaria : tea edalontzirik gabe eta txokolate edo fruitu mingotsa xerra.
- Bazkaria : edozein zopa gehi labean ogi zati bat.
- Arratsaldez goxotia : gatz gutxiko gaztaren zati bat, madari edo sagar batekin dezakezu.
- Afaria : haragi txikia, hegazti edo arrain zati txikia eta barazki freskoak edo egositako osagarri bat.
Elikadura horiekin, pisua galtzen hasiko zara, nahiz eta azido zitrikoa erabili gabe - jakina, zati txikiak izan ezik. Azido zitrikoak gehiegizko pisua desagerrarazteko prozesua azkartuko du eta irudi ederra leheneratuko du.