Hoop etxean erabil daitekeen kirol ekipamendurik hoberena da. Emakume kopuru handi batek galdetzen du zein den pisua galtzea, hoop baten laguntzarekin edo horrelako inolako laguntzarik gabe. Adituek simulagailu sinple honekin lortzen dute prestakuntza arrunt eta zuzenean bakarrik emaitzak.
Hoopek pisua galtzen laguntzen du?
Mugimendu birakariak egiteko, kargak tonuetan muskuluen kopuru handia jasotzen du. Horrez gain, prestakuntza gehiegizko pisua galtzen laguntzen du. Prestakuntza egiteko gomendagarria da hoop erregulagarria egitea. Hoopek nola pisua galtzen laguntzen duen ulertzeko, nabarmentzekoa da gurpilen gainean jartzen duten espezialisten iritzia adieraztea, muskulu-prestakuntza ez ezik, baita arazoen inguruko masajea ere.
Arratsaldean arduratzen den gomendagarria da, heldulekuak gehienezko eragina izan dezaten. Azkeneko bazkaria 3 ordu baino lehen entrenatu behar da. Beste gai garrantzitsu bat da zenbat pisua galtzen den hoop bihur dadin. Entrenatzaileek emandako informazioaren arabera, 30 minutu inguru behar izaten dira. Prestakuntza 10 minutuko 10 multzoetan banatu behar da. Atsedenaldi batean, ur pixka bat edan dezakezu eta pixka bat erlaxatu.
Efektu on bat lortzeko, hoop ez bakarrik gerrian bihurritu dezakezu, baina baita aldakak, ipurmasailak, hanken goiko aldean. Klase aurretik, entrenamendu apur bat egin. Efektu on bat lortzeko, bi norabidetan biratu behar da. Prestakuntza zehar, muskuluak beti tonu bat izan behar dute. Egin egunero eta etenik gabe. Ez da gomendagarria entrenamenduaren ondoren edatea, eta ezin duzu ordubeteko ordu bat eman. Emaitza bi aste igaro ondoren nabarituko da.