Pisua galtzeko amets egiten dutenen artean, batzuetan, produktu hau bere dieta da. Baina merezi du? Adiskideen iritzia jakiteko, oatmealen onurak eta kaltearen inguruko jatorria eta jatea merezi du.
Zer da oatmeal erabilgarria?
Produktu honek zuntz dietetikoa dauka, beraz jan ohi baduzu, zure gosea murriztu dezakezu, hau da, pisua galdu egiten da. Baina hori ez da oatmealaren propietate erabilgarri guztiak. Produktu honen haragijaleek bitaminak dituzte, horien artean B, eta D, eta C talde bat dago. Horregatik, gosari horietako egun bat besterik ez da gorputza saturatu gorputz eta organo guztien funtzionamendu egokia lortzeko substantzia eta mikroorganismoekin. Dieta zorrotzean, bitaminak falta dira, beraz pisu galera oatmeal ia "produktu ezin hobea" da, ez du kaloria kopuru handia (120 kcal bakoitzeko 100 gramo), baina nutrienteen gabezia betetzen laguntzen du.
Zuntzezko plater batek ez du proteina, beraz gomendatzen da giltzurruneko porrota jasaten dutenentzat. Gaixotasun honen dieta terapeutikoaren elementu ezinbestekoa da.
Oatmealen gehieneko prestazioa ateratzen dugu
Produktu honen plater bat erabiltzeko baliagarriena, behar bezala prestatu behar duzu. Adituek gomendatzen dute uretan egosi, gatzgabetze elikagarri bero bat lortzeko, "sartzen" urdaileko hormetan, eta, beraz, gastritisaren agerpena edo garapena saihesten dute.
Gehitu azukrea platerean ez da merezi, hobe da ezti naturala ordezkatzea. Plateraren jatorrizko zaporea emateko, beste osagai batzuk ere eska ditzakezu, esate baterako, fruta edo fruitu lehorrak. Horrela, bitaminak gehituko zaizkio.