Emakume askok pisua galtzen dute, baina ez dira prest dietak eseri. Lana konplikatzea da gogoan gertakari garrantzitsua baino lehen astean astean gutxienez pisua galtzea nahi izatea. Baliteke emaitzarik izatea, betekizun guztiak betetzea edo ez egitea, merezi du ulertzea.
Nola pisua astean dietak galdu gabe?
Gehiegizko pisua kentzeko, ez duzu gosetea eta dieta behar, zure dieta egokitzeko nahikoa da, dietologiaren arauak bideratuz. Zoritxarrez, ezin duzu pisua galdu zure menua aldatu gabe, emaitza nutrizioaren araberakoa delako. Astean pisua galtzeko modu bizkorra kaloriak, hau da, gozoa, labean, errea, ketua, eta abar ematea da. Janari osasuntsuak barazki freskoak, frutak , haragi gordinak, arrainak, gazi-esne produktuak, zerealak, fruitu lehorrak eta gorputzeko onuragarriak diren substantzia batzuk dituzten elikagaiak ere sartu beharko lirateke. Metabolismoa mantentzeko eta egunean zehar gosea ez sentitzeko, janari frakzio bat erabili behar duzu, eta zatiak txikiak izan beharko lirateke. Pisu galera bizkorra lortzeko, uraren oreka mantentzeko
Azkar astean astean nola galtzen duzun jakiteko, ezin duzu arrakastaren osagai garrantzitsu bat galdu: jarduera fisikoa. Garrantzitsua da bizimodu aktiboa eramatea, beraz, igogailua ahaztu, oinez gehiago eta gezurra gutxiago sofa gainean. Garrantzitsuena kirolak dira, eta kardiobaskularrak eta indarrak hobetzen laguntzen dute. Gutxienez ordu bat behar du lan egiteko.
Azalaren egoera hobetzeko eta zelulitisa aurre egiteko, kosmetika prozedura ugari erabili behar dituzu, adibidez, wraps , masajeak eta sasiak. Etxean egin ditzakezu.