Medikuek behin eta berriz adierazi dute nahaste metabolikoek gaixotasun askoren agerpena eragiten dutela eta pisua handitzen hasten dela. Nola azkar metabolismoa normalizatzeko eta prozesu hori azkartzeko metodoak erabil daitezkeen, gaur egun hitz egingo dugu.
Nola normalizatu gorputzean metabolismoa?
Truke-prozesuak ezartzeko modu sinple batzuk daude, baina horiek aprobetxatzeko, zure ohiturak pixka bat aldatu beharko dituzu.
- Goizean edalontzi ur edalontzi bat edan dezazun irakatsi behar duzu, eta bertan 1 tbsp gehitu dezakezu. limoi-zukua edo ezti naturala.
- Eguneko hiru otorduei buruz ahaztuz gero, dieta apurtu behar duzu 6-7 eguneko janaria zati txikietan hartzera, hau da, gosea apur bat ateratzeko arauak errespetatzea.
- Ariketa egin behar duzu, ez duzu gimnasiorako joan beharrik, ohiko goizeko ariketak egin edo arratsaldez erdi orduko ibilaldi erdia egin.
- Eta, azkenik, ez ahaztu ur garbia edateko, egun bat gutxienez 1,5-2 litroko likido hori kontsumitu beharko duzu. Horrela soilik zure osasuna kaltetzen duten toxinak eta toxinak kentzeko aukera izango duzu.
Metabolismoa eta folk erremedioak normalizatu ditzakezu, adibidez, belar decoctions edateko. Giza gorputzean metabolismoa normalizatzen duten belarrak artean, besteak beste, chamomile, St. John's wort, urkiak eta immortelle. Horietako decoction bat prestatzeko, landare bakoitzeko 25 g hartu, pour 500 ml ur irakiten eta utzi 4 ordu brew, ondoren nahasketa iragazi eta jarri hozkailuan. Edari hau edan behar da edalontzi batean amets bat baino lehen, hau da prestatutako salda dela gutxi gorabehera 2 egun behar dira.
Truke prozesuak bizkortzeko modu ezagunagoa izango da tea zaleentzat, edari hau menda eta edaria prestatu beharko lirateke zure plazer hotz edo beroarekin.
Metabolismoa normalizatzeko eta pisua galtzen den beste metodo bat dieta jakin bat jarraitzea da. Karbohidrato konplexuekin nahastu behar den proteina jatea funtsezkoa da, eta gantzaren kontsumoa murrizteko, esate baterako, gosaltzeko, alea osorik eta arrautza egosi bat xehatu behar da, bularrean bularrean bularrean bularrean bustitako Bruselako kimu pare bat egosi eta egosi gabeko arraina egosi arte , arroz eta entsalada berdea. Konbinazio asko daude, beraz, plater goxoa maite duten dieter batek erraz biziko du dieta.