Eztiarekin dieta

Diets kopuru handi bat debekatzen azukrea eta gozokiak jateko, baina, batzuetan, nahi duzun zeure burua zerbait goxoa tratatzeko. Ikus dezagun dietak eztira jan ahal izateko, kaloria oso handia delako.

Debekuaren

Eztia erabiltzea debekatuta dago produktu honi eta polenari alergiak eraginda, ondorio larriak sor ditzakeelako eta baita heriotza ere.

onartzen

Dieta batean eztia ez da soilik posiblea, baina beharrezkoak ere badira, azukrea ordezten baitu. Azkar gorputzean xurgatzen da, beraz, urdaileko hutsa jan dezakezu. Eztiatik, pisua galtzen baduzu goizean edalontzi bat ur edalontzi bat edaten baduzu, limoi erdi bat eta ezti koilaratxo bat gehitu behar dituzu. Beste edari bat edan daiteke ohera joan baino lehen, gorputza garbitu eta azkar lo egiteko.

Eztia elikatzeko dietak dituzten pros.

Dieta batean, argi-kalifikazioen eztia erabil daiteke, linden edo belardian. Erosketan, arreta bere naturaltasunagatik. Hobe da eztia erostea, probatutako saguzarrak, non produktuaren kalitatea bermatuko duen. Gauza nagusia ez da tratu txarrak, 3 koilaratxo baino gehiagoko janariarekin egun bat baizik.

Eztia pisua galtzen duzu? Jakina, bai, digestioa hobetzen duelako eta gordetako gantzak desbideratzen ditu. Badira ere eztiaren dietak, ezti dietak oso gozoa izaten dute hortz gozora. Orokorrean, azukre arruntak eztiarekin ordezkatzea gomendatzen da, beraz, zure osasuna eta ongizatea hobetuko dituzu, eta ez duzu inolako dietak erabili beharrik izango.