Kefir aspaldidanik pisua galtzen duten guztiei dieta osoz entrenatu da. Zaila da produktu hau gutxietsi: goxoa, osasuntsua, hesteetako mikroflora berreskuratzea, gosearen sentimendua ahaztea erraztu eta oso erraza da! 2. eguneko kefir litro edaten baduzu ere pisua galduko duzu (betiere jaten ez baduzu). Kefir koktelak pisu galkorreko programetan parte hartzen du eta emaitza bikainak ematen dituzte. Kanela luzea da, argaltzeko produktu baliagarri gisa ere ezaguna. Prozesu metabolikoak areagotzen dituzten kanela esker, horri esker, pisu gehiago galtzen baduzu, gehiago mugitzen bazara.
Nola erabilgarria kefir kanela da?
Konbinazio zoragarri hau aspalditik maitatua izan da jendea: ez da zaporetsua, pisua galtzen laguntzen du. Izan ere, edari horrek gosearen sentimendua gutxienez ordu pare bat gutxienez salbatu ahal izango du eta, gero, beste dosi bat gehiago hartu ahal izango duzu. Kefir eta kanela - tandemak, aldi berean tratamendu gastrointestinal osoa hobetzen du eta metabolismoa sakabanatzeko aukera ematen du. Prozesu metabolikoek pisu bat hildako zentro batean egon litekeen inhibizioa da. Hori dela eta, Kefir-ekin kanela erabiliz dietak ez badituzu ere, nahasketa hori erraz erabili dezakezu nutrizio egokia edo pisua galtzen duzunean.
Errezeta: Kefir kanela - aukerak
Ez dago inolako zailtasunik produktu harrigarri hau prestatzeko, eta gutxienez behin egiten saiatzen bazara, konturatuko zara oso sinplea dela. Irabiagailu bat erabil dezakezu, eskuz nahastu dezakezu - whisk edo normal sardexka.
- Koktela "Kefir kanela" . Kefir 1% gantz edalontzi bat gehitu kanela erditik koilaratxo bat, nahastu edo whisk irabiagailuan (koherentzia pixka bat desberdina izango da). Done!
- Kefir piperarekin eta kanela . Espeziak maite dituztenentzat, errezeta hau ezin hobea da. Hartu 1% kefir beira, gehitu kanela eta piper gorria erdia - labana punta. Nahasketa guztiak edo irabiagailuan irabiatuak.
- Koktel "kefir + kanela + jengibrea" . % 1 kefir beiraz, gehitu kanela koilarakada erdia, lurrean jengibrea den bezala. Nahasketa guztiak edo irabiagailuan irabiatuak.
Aukera guztien ekintza berdina da, beraz zure gustura aukeratu. Pisua galtzea ez da indarra zeharkatuko, atsegina izan beharko luke - orduan bakarrik ekarriko duzu.
Nola kefir edan kanela?
Asko dira ziur kazola kanela hartu baduzu gauean, pisua galtzen duzu. Iritzia oker dago: ohiko dietak gehitzen bazaizkizu, gehiegizko pisua duzulako, gehitu hau, pisua ez galtzeko, zure dietak kaloria gehiago edukitzea gehiegi areagotuko baitu. Pisua galtzeko, kaloria ingesta murriztu egin behar da! Hori dela eta, "Kefir eta kanela" koipe erretzaileek janari kopuru handia ezabatuko balute, edari hori tokira gehituko da. Jende gehienentzat, otordu hau afaria da. Afaria nahasketa honekin ordezten baduzu, pisua azkar gutxituko duzu. Arrazoi nagusia da oreka ezin duela erakutsi nahi den irudia jateko. Kalterik gabea da.
Kafe eta jengibrea hobetzeko gantz hobe da, elikadura egokia lortzeko planean, ondoren zure arrakasta bereziki azkarra izango da. Saiatu dieta hau:
- Gosaltzekoa : esne edo barazki saltsa edo beste gantzaz, fruituekin edo fruituekin.
- Bigarren gosaria : gaztanbera gazta edo gaztanbera kopa erdia.
- Bazkaria : barazki-entsalada edo zopa argia (zati txikia), haragi / hegazti / arraina / landare edo zerealen osagarrien zati bat.
- Merienda : edozein fruta edo fruta / barazki entsalada.
- Afaria : Kefir kanela pisua galtzearekin.
Afaltzeko ondoren, tea edan dezakezu azukre edo urik gabe. Dieta bat nola eramango zaitu denbora gutxitan.