Bizitzan errukiorra badira asko, baina fenomeno honi nola erreakzionatzen ez dakiena. Bitartean, norberaren psikearen auto-defentsa teknikak ikastea beharrezkoa da, gizabanako eskandaluak umorea, autoestimua txikiagoa eta norbere konfiantza nahastea dakarrelako, lotsa zentzua eragiten duelako.
Nola lasaitasunez erreakzionatu?
Psikologia gomendatzen du erruduntasunari erreparatzea gaizki desatsegina baina saihestezina den aldetik. Modu txarra eta izaera duten pertsonei ezin diete ezkutatu, beraz, lasaia eta orekatua egon behar duzu.
Lehenik eta behin, pertsona batek kaden intemperancearen biktima ohikoena egiten duen faktorea zehaztu behar duzu. Kanpoko edo barneko segurtasunik eza, apaltasuna izan daiteke, eta, horrez gain, heziketa onarekin konbinatzen dira. Horrek ez du erantzun egokia gizabanako erasokorrarentzat. Zeure burua babesteko, gutxienez kanpora begiratu behar duzu ziur, larriak eta ikusgarriak, eta, ondoren, boor batek hiru aldiz pentsatu beharko luke bere pertsona negatiboa zuzentzeko segurua den ala ez.
Zentzugabekeriaren aurrean lasaitasunez erantzuteko, ezarpen egokia eman behar duzu. Ham da ahula eta akastuna, bere emozioak eta barneko negatibitatea aurre egiteko gai ez den pertsona, eta, beraz, besteen ardura defendatzeko ahaleginak egiten ditu. Begiratu hitzezko erasotzailea pertsona osasungarri gisa, ez da baliozkoa, orduan errukia sortuko du eta bere nahiak umiliatu egingo ditu.
Boor bateko hitzezko erasoa beharrezkoa denean, "higadura" impenetrability maskara, desmuntatzea. Krylov-en fábularen irudi bat imajinatu dezakezu, elefantea datorrenean, eta Moska tantak jauzi egiten du, baina ez du ezer egin. Oraindik boor batekin hitz egin behar baduzu, ez duzu defendatzailearen posizioa defendatzeko beharrik. Kasu honetan hitz egiteko, irmotasunez, lasai eta konfiantzazko behar duzu, aitzakiak hondoratu gabe. Rudeness eta snap erantzuna - hau ere defentsa posizio bat da, eta horrek aurkariaren bultzatuko du hitzezko intemperance gehiago.
Nola erantzun behar da senarrarekin edo maite batekin?
Dendan bizilaguna, lankidea eta saltzailea galtzearen egoera desatsegina da, baina nahiko erraza baita. Baina maitekorra edo senarra zakar bat denean, kasu horietan, egoera konpontzeko irtenbide gehiago behar da sotila.
Pertsona hurbilenaren gaztetasunari buruz garrantzitsuena bere kausak ulertzea da. Nahiz eta berehala azpimarratu beharra, ezer ona ez den "seinale" honek ez du esaten, eta segur aski, gizon intemperatu honek "sorpresa" desatsegina askoz gehiago aurkez dezake.
Lehenik eta behin, azpimarratu beharra dago erruduntasuna justifikatu daitekeen egoera bat dela. Gizon egokia, fisikoki eta mentalki agortu bada, bakardadera joaten da - "bere haitzulora doa". Emakume batek nahigabetzen saiatzen baldin badu, gosez edo errukiorra zauritu ahal izango du, eta lehen gomendioa da gizona lehen aldiz berreskuratzeko denbora eman behar dela, baina hori baino ez dugu esan zenbat mina eragin duen. Gizon maitale batek barkamena eskatu eta bere emaztea era konstruktiboan eskaini die egoerei.
Bigarren arazo arruntak gizonaren aldaketa zorrotza da, ezkontza ondorengo denbora igaro ondoren.
Kasu honetan, senarrak lehenik eta behin hitz egin behar du, azaldu du bere jokabideak mina eragiten duela (nork daki, agian, bere umore zentzua ez da nahiko egokia). Elkarrizketak ez badu laguntzen, eta ezkontidearen "bere" emakumearen maitearen gainean zorrozten jarraitzen du, edo etengabe borrokatzen ari da, segur aski, pertsona horrekin parte hartu beharko du. Eta familia bat galtzeko beldur bakarra beldurra ikasi ahal izango du, eta hori ez bada gertatzen, emakume batek denbora eta nerbioak bakarrik aurreztuko ditu.