Lemon Indian landarea oso interesgarria da, eta, uste dugu, badakigu oso ondo. Baina limoi oraindik ere jende berria harritzen du.
Jakina, limoiak neguan jan behar dira - hotzeriak, gripea, eztarriko mingarriak, mingarria sudurra eta tenperatura, gure latitudean bizitza bera ere aurrez zehaztea zer limoi erabil daitekeen. Zitrikoen ordezkari hau gure burmuinean finkatuta zegoen, arnas gaixotasunetarako eta beriotzako laguntzaileentzako erremedio gisa. Baina hori ez da hutsala, gorputzerako limoi erabilgarria izan daitekeenarekin alderatuta.
Bitamina konposizioa eta aplikazioa
C bitamina hasi gaitezen - Limoi 100 g 40 mg azido askorbikoa dauka. Substantzia hau antioxidatzaile naturala da, gorputza zahartzearen prozesuetatik babesten duena, eta horrek hizkuntza ulergarriagoak gure barruan erradikal askeen pilaketa babesten du. C bitamina erradiazio erradioaktiboaren ondorioen aurkako tresna prebentiboa da.
Jakina, azido askorbikoa 40 mg ez da harrituko. Eguneroko tasa% 33 besterik ez da, baina limoiaren edertasuna ez da honakoa. Limoiaren konposizioan, C bitamina oso hauskorra da, guztiz gorde daiteke, nahiz eta biltegiratze luzea izan, limoiak berdin erabilgarriak izaten dira bai neguan bai udan. Horrez gain, "ascorbic" limoi bat kontsumitzen baduzu, zimurrak, kolera eta tifoidea babesten dituzu. Hala ere, ez dirudi harrigarria iruditzen zaien seriea, baina hala da.
Limoiaren substantzia garrantzitsuena potasioa da. Limoi dauka potasio bakoitzeko 163 mg bakoitzeko 100 g. Potasio oso garrantzitsua da sistema kardiobaskularra eta giltzurrunentzat. Potasioaren edukia normalarekin, bihotz-muskuluak nerbio-bulkaden eroankortasun ona du, beraz limoi bihotz-erasoa eta trazua prebenitzea deritzo. Giltzurrunei dagokienez, badakigu potasioa fluidoa kentzearen arduraduna dela, txikia bada, hantura hasten da, kanpoko adierazleei dagokienez oso kaltegarriak ez direnak ere.
Limoi, zapore gazi arren, baina barneko ingurumena alkalizatzen dugu. Horrek esan nahi du ez bakarrik digestioa hobe, baita minbiziaren prebentzioa ere. Izan ere, gibeleko limoi bat baliagarria den ala ez, posiblea da zalantzan jartzen ez denik - gibela garbitu behar da, gure organismoaren substantzia oso arriskutsuak gutxitzen ditu etengabe. Eta gibela desintoxikatzeko modurik onena limoi bat baino zaila da.
Horrez gain, Limoi taldeko B bitaminak aberatsa da (honek aurreztuko du dandruff-a, nerbio-sistema normalizatzen du, insomnioa laguntzen du) eta bitamina A (larruazala eta ikusmena hobetzen ditu).
Zer da pisu galera limoi erabilgarria?
Seguruenik entzun al duzu limoiarekin ura pisua galtzen laguntzen duela, eta nahiz eta benetako gantz erretzea. Jakina, limoiaren propietate erabilgarriak asko daude pisua galtzen ari denean, baina ez duzu fruta hori itxaropen berezietan jarri behar: limoi bat ezin da gehiegizko pisua arintzeko.
Lemon ura oso erabilgarria da, batez ere, edari honekin duen dieta hori edateko. Hori da zuzena: jende askok bere janaria murriztu egiten du muga gogorreneraino, baina urik gabe pisua galtzen ez uztea ahaztu egiten da.
Egia esan, ura gorputzaren desintoxikazioarekin limoi-joka batera - trebakuntzaren eraginez, kaloria-sarrerarekin murriztu den gantzak, kendu egin daiteke eta gorputza pozoitu eta lo egin daiteke. Erretiratuko dira soilik hauexek izango badituzu "garbitu" horiek.
Gainera, limoi horrek aberastu egiten ditu aipatutako erabilgarritasun guztiak, egunean fruta bakar batek multivitamin konplexu oso baten ordezko gisa balio dezake.
Baina ez duzu espero limoi jatekoa pisua galduko duzula eta ez da osoa ordezkatu behar
Limoi - propietate baliagarriak eta contraindications
Alas, limoiaren propietate erabilgarriez gain, kontraindikazioak ere kontuan hartu behar dira. Ez limoi bidez eramaten, esmalte sentikorra baduzu, gomak edo hortzekin arazoak izanez gero, eta zitriko hori jaten baduzu, ahoa garbitu uretan.
Ez da beharrezkoa limoiak jateko alergiak zitrikoak direnentzat, baita gosea osasungarria dutenek ere limoi-zapore gaziarekin. Beno, eta, noski, oso kontuz ibili behar duzu edozein gaixotasun gastrointestinalak.