Pisua galtzea nahi baduzu, jar ezazu jengibrea jateko pisua galtzera, eta horrek eraginkortasuna pertsona kopuru handia baieztatzen du. Medikuek baieztatutako propietate asko ditu. Pisua galtzen dutenentzat diseinatutako errezeta ugari daude.
Zer da jengibre edari batentzat erabilgarria?
Edariak lortzeko, hainbat osagai erabiltzen dira bere propietateak. Jenjerako edari bat zer den jakin beharra dago, eraginkortasuna ziurtatzeko.
- Digestio-sistema aktibatzen da eta erreakzio kimikoak azkartzen ditu, beste elikagai batzuen prozesatze azkarrak errazten dituena.
- Jengibreek koipe erretzea edaten dute hantura eta odoleko glukosa maila normalizatzen du, gozokiak jateko gogoa murrizten baitu.
- Serotonina-maila areagotzea sustatzen du, hau da, gosea erantzule.
- Gorputz osoa tonatzen du eta metabolismoa hobetzen du.
Ginger-erako pisua galtzerako edaria - errezeta
Gantz-erretzeko gantz goxoa lortzeko, hainbat produktu erabil ditzakezu pisua galtzerakoan garrantzitsuak diren prozesuak estimulatzeko. Jarraian, jengibrea edari bat prestatzeko hainbat aukera aurkezten dira pisu galeraren aurrean, eta horrek lehentasunen arabera aldatu ahal izango dira. Errezeta erro fresko eta kalitatezkoa bakarrik erabili.
Limoi eta menda jengibrea edan
Menda-hosto aromatikoak edari askoren errezeta batean sartzen dira, jatorrizko zaporea emanez, baina baita onura ere. Landarea efektu lasaigarriagatik ezaguna da eta erlaxatzen laguntzen du, hau da, dietak egiten dituzten pertsonentzat. Mintek digestio-prozesuak ezartzen laguntzen du. Zitrikoei dagokienez, metabolismoari eragiten dio. Limoi eta menda edari jengibre batek gosea ondo uzten du.
osagaiak:
- jengibre birrindua - 1 koilaratxo;
- limoi - 1 pieza;
- menda - adar pare bat;
- ura - 10 tbsp.
prestaketa
- Moztu zitrikoak pieza txikiekin, zuritu gabe kendu eta jengibre birrindua eta menda-hosto eskuz egindakoak gehitu.
- Pour ura irakiten eta estutu ezazu estalkia hoztu arte. Drainatu eta edan ahal izango duzu. Bolumen osoa egunean edan behar da.
Jengibre limoi eta pepino edan
Askok baieztatu dute Sassi ura pisua galtzen duten pertsonentzat eraginkorra dela. Jotzen ditugun osagaiez gain, jengibrearen edaria, horren azpitik egingo den errezeta, pepino bat, elikagaiak dituzten karbohidratoak neutralizatzen dituzten azidoak biltzen ditu. Ura horrek gantz erretzea sustatzen du, digestio-tratamendua normalizatzen du, gehiegizko fluidoak arintzen ditu eta prozesu metabolikoak aktibatzen ditu.
osagaiak:
- pepino - 1 pieza;
- jengibrea - 1 tbsp. koilara;
- menda - 10 hosto;
- ura - 2 litro.
prestaketa
- Garbitu menda hostoak eskuz, eta nahastu limoi eta pepino xerratan. Osagai horien bidez, ez duzu zuritu behar.
- Edukiontzi guztiak beirazko edukiontzi batean jartzea, urarekin eta hozkailuan hozten da 8 orduz. Jengibrearen edari hotzak egun osoa edan behar du zati berdinetan.
Jengibre eta pomelo edan
Pisua galtzen dutenentzat fruitu erabilgarrienetakoa pomeloa da, hau da, koipe erregailu bat. Metabolismoa bizkortzen du, gorputzak koipeen gordailuen aurkako borrokan laguntzen du eta digestio sistemaren hobekuntza hobetzen du. Badira konposizioan eta itsasoaren alkoholean, gozoaren beharra asetzeko eta gantzak xurgatzeko aurrez aurre. Jengibrezko edaria nola egin nahi baduzu, erabili beheko errezeta.
osagaiak:
- jengibrea - 30 g;
- pomeloa - 0,5 piezak;
- itsas-aladierno almibarretan - 100 g;
- ura - 1 litro.
prestaketa
- Itsas-almendra almibarretan ez badago, zuku berriekin ordezkatu ahal izango duzu, eta gozoki apur bat eztia jarri. Perretxiko jengibrerako edari bat edateko, konbinatu lurrean jengibrea larruazala, pomeloa xerra eta almibarretan.
- Pour uretan eta utzi ordubete. Gomendagarria da edaria edari hotzean egitea, izotza gehituz.
Jengibre eta cranberry edan
Edari atseginak dituzten edariak, beheko errezeta aukeratu dezakete. Konposizioa berberak dira, beren garbiketa-ekintzarengatik ezagunak diren toxinak eta bestelako substantzien kaltegarriak kentzen dituztenak, eta horrek digestio sistemaren funtzionamenduan eragin onuragarria du. Perretxiko jengibrea edan nahi baduzu, fresko eta izoztuak erabili ahal izango dituzu.
osagaiak:
- CRANBERRIES - 350 g;
- azukre granularra - 200 g;
- limoi - 4 lobulu;
- jengibre zati txiki bat;
- ura - 2 litro.
prestaketa
- Pour cranberries urarekin eta leku sutan. Likidoa irakiten ondoren, beroa murriztu eta azukrea gehitu. Brew beste 10 minutu tapa azpian.
- Gehitu jengibrea edarira, garbitu eta xehatu egin behar da. Ondoren, itzali beroa eta utzi beste ordu batez. Limoi bakarra xukatu eta gehitu egingo da. Laginaren ondoren, edaria oso kontzentratua zela iruditu zitzaigun, gero ura diluitzeko diluitu.
Ginger eta kanela edaria
Zapore pikantea lortzeko, kanela, nutrizionistek onartutakoa, gantz-erretzearen edariak sar ditzakezu. Prozesu metabolikoen tasa azkartzen du eta digestioa normalizatzen du, substantzia kaltegarrien gorputza garbitzen laguntzen baitu. Horrez gain, merezi du espeziearen efektu lasaigarriak, hau da, gozokiak estresa jaten duten pertsonentzat. Begetarianoak jengibrea eta kanela nola prestatu jakiteko jarraitzen du.
osagaiak:
- jengibrea - 30 g;
- kanela hautsa - 0,5 tsp;
- ura irakiten - 250 ml.
prestaketa
- Pour jengibrearekin ura irakiten eta sukaldetik sukaldetik 10 minututara. Ondoren, gehitu kanela eta pixka bat azpimarratu.
- Hartu edari eraginkorragoa egitea 0.5 g-ra gomendatzen da. 30 minutuz. eguneko hiru aldiz bazkariak baino lehen.
Jengibre eta sagar edan
Edari goxoa da, zure zaporea eta gantz erretzearen efektuak beteko dituena. Indarra berreskuratzeko entrenamendu baten ondoren edan daiteke. Jengibreko edari bat pisu galera dakar, horietako errezeta behean aurkezten dena, sagarretan sartzen da, zuntz aberatsa, pisu galera garrantzitsua. Ohiko tea ordezko bikaina izango da, substantzia baliotsuekin ereinatzen baita eta egarria isurtzen du.
osagaiak:
- sagar gorria - 5 pcs.
- zitrikoak - 1 pc.;
- jengibrea - 50 g;
- eztia - 1 tbsp. koilara;
- ura - 2,5 litro.
prestaketa
- Arraila zuritu, xerra batean moztu eta kazola batean jarri. Gehitu limoi zopa eta sagar xerrak bertan, core kenduz.
- Pour ura, jarri zartagina zartaginean eta irakiten guztia hiru minututan. Ondoren, estutu eta sakatu ordu pare batez. Eztia, limoi-zukua eta edaria edaten jarraitzen du.
Eztiarekin jengibrea edan
Edari honen bertsioan, eztia erabiltzen da, bereziki gozoaren zaleentzat. Frogatzen da eztia erabiltzean elikadurak mugatzea askoz ere errazagoa dela. Gozotasunak gorputzerako garrantzitsuak diren substantzia baliotsu asko daude eta gosea handitu egiten laguntzen du. Errezeta erraz bat dago jengibrearen edaria metabolismoa hobetzeko, gorputza garbitzeko eta kolesterolaren maila murrizteko odolean .
osagaiak:
- jengibrearen erroa - 80 g;
- ura - 600 g;
- eztia - 1-2 tbsp. koilara.
prestaketa
- Lehenik eta behin, erroa lastoarekin moztu edo grater batean erretzen. Bete ura eta jarri sukaldean. Irakiten ondoren, egosi 10 minutuz.
- Iragazi egingo da, ordubete hozten da eta eztia gehi dezakezu. Egosten bolumena 3-4 aldiz. Egunero, jengibrearen edari berria prestatu pisu galeragatik.
Jengibre eta karea edan
Azidotasun eta azido ezohiko konbinazioak jatorrizko zaporea ematen du. Citrus erabilgarria da pisua galtzea, digestioa hobetzen dela eta, zuku gastrikoaren jariaketa estimulatzen du eta hesteetako peristalsia handitzen du. Horregatik, beste janari azkar eta guztiz digeritu egingo dira. Jengibrea eta karea edan nahi baduzu, simple errezeta arretaz gomendatzen dizugu.
osagaiak:
- jengibrea - 35 g;
- karea - 1 pieza;
- eztia - 20 g;
- ura - 1 litro.
Prestaketa:
- Erro garbitu da, kendu zuritu eta txikitu. Ebaki zitrikoak piezaekin batera, substantzia baliotsu asko daude.
- Transferitu prestatutako osagaiak thermos sartu eta ura irakiten bota. Ordubetez estutu ondoren, estresa.
- Likidoa apur bat cool denean, eztia gehitu eta nahastu. Printzipio berdinaren arabera, limoi eta ezti jengibrezko edaria prestatu dezakezu, zitrikoen ordez.
Jengibre eta azenario edan
Sukaldaritza turmeric pikantea ezaguna pisu galera erabil daiteke. Bere konposizioan, substantzia bat dauka adiposeen ehunaren eraketa prozesuan. Pisu galeraren jabetza garrantzitsua: espeziak metabolismoa hobetzen du eta toxinak eta gehiegizko fluidoen gorputza garbitzen ditu. Jengibreko edari bateko errezeta oso erraza da, baina ez janari ugari prestatzeko.
osagaiak:
- zitrikoak - 2 pieza;
- jengibrea - 8 cm;
- turmeric - 1/4 tsp.
- eztia - 4 tsp;
- ura - 1 litro.
Prestaketa:
- Lehenik, ura irakiten utzi eta gehitu limoi xerrak, jengibre txikitua eta espezia.
- Itxaron minutu bat eta itzali sua. Ondoren, edan ezazu tenperatura erdia ordu erdira. Xukatu eta edan ahal izango duzu.