Gantzak guztiz beharrezkoak dira gure gorputzari bizitza normalerako. Substantzia horien kopuru handiena olio ezberdinetan biltzen da. Baina gorputzeko olio erabilgarriena ulertzeko, batzuetan oso zaila da.
Landare-olio erabilgarriena
Elikagai guztiak ezin dira "unibertsalak" izan. Gehienak ezin dira hozten edo frijitzen erabili, tenperatura altuen eraginpean suntsitzen baitira eta kaltegarriak bihurtzen dira. Entsaladak freskoak bakarrik bete ditzakete, plater hotzetara gehitu eta mota medikoak eta kosmetikoak erabili. Olio jangarri erabilgarria erabilgarria aukeratzerakoan, adituek kontuan hartu zuten hori, eta oliba olio gogokoena eta asko gogoko zuten lehenengoa izan zen:
- Gantz gutxiko poliinsaturatuak ditu;
- B taldeko bitaminak, E bitamina , mineral baliotsuak ditu;
- ondo digeritu;
- digestio-sistema, sistema kardiobaskularrak, endokrinoak eta nerbio-sistema onuragarriak ditu;
- antioxidatzaileak ditu;
- memoria indartzen du eta pentsamendu prozesuak hobetzen ditu.
Zein da zure itxura eta itxura osasuntsuena den olio onuragarriena?
Galdera erantzutean, zein olioa gehien baliagarria den gorputza hobetzeko, kasu gehienetan, linterna olioa deitzen duten espezialistak.