Garden marrubiak - onak eta txarrak

Uda agerraldia ezagutzen den bezala, baia, barazkiak eta fruituak urtzen hasten da. Horregatik pertsona batek gorputzaz baliatu behar du bitaminak gehienez, prestatu neguan. Udan arabera, oso garrantzitsua da baia, fruta eta barazki batzuk probatzea. Berotzearen etorrerako berry ezagunena marrubi da. Ezer ez da aromaren, edertasunaren eta tamainako usain ahaztezinarekin eztabaidatuko. Zure arreta erakarri nahi baduzu, marrubi handi bat inportatu behar ez duzula behar duzu, ez baitu inolako zentzurik emango gorputzari.

Lorategiko marrubiak onurak eta kalteak

Lorategian 5-12% karbohidratoak dauzka, pektina, glukosa, zuntza, azido eta tanino ugari dago. Arretaz kontutan hartu bitaminak nahasiak direla eta prozesuan zehar suntsitzen direla, horregatik beharrezkoa da marrubiak era puruan kontsumitzea, nahikoa da baia ur azpian garbitzeko. Oso marroi lorategia eta immunitatea hobetzeko nahi dutenentzat nabarmentzen da. Ikerketaren arabera, baia horien erabilera ohiturak txarrak dituzten gaixotasun ezberdinen arriskua murrizten du. Marrubi lorategi erabilgarria baino gehiago - kaloria gutxi da. 100 g baia 100 kaloria besterik ez badira, hala ere, baia bera zapore bikainak ditu eta gorputza saturatzen du. Hau bereziki ona da jateko edo dieta jan dezaten.

Lorasko marrubiak onurak eta kontraindikazioak

Propietate positiboak gain, berry horrek kalitate negatiboak ditu. Fruta-azidoen eduki handia dela eta, onartzen da ez da guztiontzat. Marrubiak jatea ez da hobea, tratamendu gastrointestinalaren gaixotasunak badituzu. Baia-ale txikiek urdaileko muki-mintza gogortzen dute. Lorategiko marrubiak dituzten propietate erabilgarriak eta kontraindikazioak iradokitzen da berde hori dagoela, arreta handiz dago, alergiak eragin ditzakeelako. Zehaztasunarekin, bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonentzako marrubiak daude, baizik eta presioa handitzen duten substantziak daude. Botika jakin batzuekin batera, ondorio larriak eragin ditzake. Marrubiak apalategiak ez dauka urdaileko molestia bakarrik mehatxatzen, baizik gorputzari kalte egiten dio. Normalean, 500 gramo txerri hau egunero egunero jan ahal izateko baimena ematen zaio.