Estresari dagokionez, psikologikoa edo fisikoa den ala ez, gure adrenal guruinen azala estres hormona izeneko cortisol bat garatzen du, glukokortikoideen hormona taldean.
Indarra handiagoa
Estresa nerbio eta psikologiko batean une batean, ezinbestekoa da gure gorputzak bere funtzionamendua normalki bermatzea "indar majeure" baten egoeretan. Estres hormonaren propietate nagusiak odoleko glukosa kontzentrazioa areagotzea eta gantzak fisio azeleratuagoak sustatzea dira. Horrez gain, jarduera kardiobaskularra eta arreta kontzentratzeko estimulu bikaina ere bada, hau da, ados egoteko, oso garrantzitsua da egoera estresagarrian.
Bere askapenaren unean, gorputzak bere baliabide guztien "mobilizazio orokorra" iragartzen du, estresari eragiten dion negatiboarekin aurre egiteko, eta heroismoa, hau da, ezaguna denez, ez da beti estimatzen, eta "martxa" oso deplorable izan daiteke.
Lortu askorekin eta mugitu!
Adibidez, estresaren hormona gorputzean handitzen bada, hipertentsioa eta immunitatea murriztu ahal izango dira, baita hanturazko prozesu ezberdinak ere. Horrez gain, gehiegizko cortisolek koipeen deposizioa sortzen du bularrean, bizkarrean eta gerrian, eta aurpegian hantura larriak sor ditzake. Eragina desatsegina guzti horien kausa gorputzek sortutako cortisola soilik izan daiteke, baina baita botika desberdinetan ere, bereziki prednisonean.
Kasu horietan, garrantzitsua da estres hormona murrizteko. Egoera oso larria ez bada, emaitza onak kirolak eta lo osoa dira. Horrek cortisol maila eta endorfinaren eta serotoninaren hormonen ekoizpena murrizten laguntzen du. Horrek, gainera,
Bigarren haizea
Beste hormona bat, estresa zehar garatuta, adrenalina da. Horregatik, pultsua handitzen eta arteria txikiak estutu egiten dira. Muskuluen nekea nekea ahaztu egiten du eta pertsona, bere askapenaren garaian, bigarren haizea bezala irekitzen da: lanaren eraginkortasuna hobetzen da, tonu gorakada orokor bat eta energia ezegonkorrak. Adrenalina estreneko hormona da gure adrenal guruinek beldur bizia edo haserrea sortzen dutenean, baina cortisol bezala, alderdi positiboak epe laburreko efektu bat baino ez dira murrizten. Hala ere, odoleko adrenalina kopuru murriztua kaltegarria da eta askotan apatia eta pasibotasuna dakar.