Zaila da bular eder bat izatea nahi ez duen emakume batekin elkartzea. Nahiz eta naturak sarjentu ederrak eman dizkio atzean, zaintza behar duzu. Aukera eraginkorrena eta sinpleena: bularrean simulagailua. Hainbat aukera daude, printzipioz, emaitza berdinak.
Zer dira bularreko simulagailuak?
Easy Curves aukera ezagunenetakoa da. Simulagailu hau bikoizketa bikoitzeko printzipioa oinarritzat duen hedatzailea da. Karga hori dela eta, muturrak eta erdiko pectoral muskuluak lortzen dira. Dumbbells-ekin bultzaka edo lanean dabiltzan ahaleginak egin daitezke. Bularreko handitzeetarako simulagailua konplexu horietakoetan erabil daiteke:
- Gerriaren azpian simulagailua eustea beharrezkoa da estutu eta unclasp, pixkanaka-pixkanaka, bularraren maila altxatzen den bitartean.
- Simulagailua altxatu eta estutu behar da, uneko besoen posizioa aldatuz, 45 graduko angelura. Mugimenduak mugimenduak egin behar dira.
Kontzeptu horiek konplexu horiek osatzeko gomendatzen da emaitza hobetzeko. Simulagailuan, beste karga bat ezar dezakezu, horregatik erreguladore berezi bat dago, zabaltzailearen erdian dagoena.
Shake Weight - bularreko egoera ez bakarrik hobetzen duen simulagailua, sorbaldak eta eskuak ahultzen ditu. Kanpoan, dumbbell itxura du, baina proiektagailu arrunt bat baino askoz eraginkorragoa da. Ekintza dinamika inertzialean oinarritzen da. Noiz astinduta, simulagailua pistoi bat bezala mugitzen hasi zen. Uhinaren eragina dela eta, muskuluak abiadura handiz kontratatzen dira. Esku-igogailuak edo eskuak biraka dardarka konbinatuz, emaitza bikain bat lor dezakezu. Bularreko muskuluen simulagailua zure eskuekin bi eskuekin egingo da,
Emakumezkoen bularreko simulagailu bat erabiltzeko oinarriak
- Nahi duzun efektua lortzeko egunero entrenatu behar duzu. Nahikoa da 5 minutu batez pasatzea.
- Garrantzitsua da saioan muskuluak nola funtzionatzen duten sentitzea. Hori gertatuz gero, zerbait gaizki egiten ari zara.
- Emaitza on bat lortzeko, ezin dituzu ariketak eten.
- Stop prestakuntza merezi du zorabioak edo min egiten badituzu.