Pelmeni ez da dieta-platerik. Askok uste dute hobe dela. Izan ere, bazkaririk gabeko pisua galtzea posible da, oso zaila da sinestea. Nahiz eta bihurtzen da, mirari horiek daude.
Zein baldintza dauka gantz gutxitzeko dumplings?
Pelmeni dieta ez da guztiz zentzugabekeria. Jakina, hau ez da janaririk osasuntsuena eta aukerarik baldin badago, hobe da barazki eta proteina elikagaiak lehentasuna izatea. Baina egosten ez baduzu, plater hau beste edozein baino gehiago nahi baduzu, ez duzu amore eman. Hala ere, dumplings-ean pisua galtzea eraginkorra izan zen, honako arauak jarraitu behar dituzu:
- Eguneko dieta guztien kaloria edukia 1200 kcal baino handiagoa izan behar da;
- gutxienez 4 aldiz egunean egon beharko luke, berriki - 6 pm arte.
- Arraioi zatiak ez dira 10 pieza baino gehiago izan behar, hau da, gutxi gorabehera, 200 kcal;
- Ez erabili gantz saltsak, gurina, maionesa , aditibo egokia gantz gutxiko krema garbia edo jogurt gisa;
- Etxeko dumplings egosi, irina osoa eta gantz gutxiko haragiarekin barazkiekin batera.
Argibideak begetalentzako errezeta
Asteburuetan, merezi du denbora pixka bat gastatzea eta astebete gozokiak eta kaloria baxuko dumplings prestatzea. Produktua izozkailuan denbora luzez gorde daiteke.
osagaiak:
- arrautza bat;
- 1 Kopako ale osoa irina;
- Ur edalontzi bat;
- oilasko bularra;
- tipula;
- egosia aza (edo beste barazki dastatzeko);
- espeziak.
Boli dumplings prestatuak ohiko moduan prestatzen dira.
Dieta-menua dumplings gainean
Zure plater gogokoena astebetez bazkaltzeko eta afaltzeko prest dago. Gosariak jogurt edo porridge jarraitzen du, kafea eta tea azukre gabe. Arratsaldean, dumplings zati bat irakiten eta salda jateko, zopa bezala. Barazki freskoen entsalada gehitu dezakezu. Afaltzeko, jogurt edo gazi-krema duten arrautza zati bat onartzen da - bi koilarakada baino gehiago ez.