Elkarrizketan, "autoestimua" eta "autoestimua" hitzak aldizka erabiltzen ditugu. Horrek esan nahi du ezaugarri hauetakoren bat komunikazioan zoriontsu eta atsegina dela. Ez dakite horrelakoek, autoestimua nola handitu dezakezun jakin nahi dut. Hau egin dezakezu zuk zeuk hezteko ahaleginak egiten. Egia esan, auto-mereziaren zentzu gehiegizkoa beldur behar duzu, beraz, ez overdo.
Nola arriskutsua da autoestimuaren gehiegikeria?
Badirudi badirudi autoestimua pobreak, beren ikuspuntua defendatzeko gaitasuna, ez dela tonua goratzea, baizik eta euren autoritate propiotik kanpo? Printzipioz, ez dago ezer negatiborik, norberaren errespetua ez bada gehiegizkoa bihurtu. Ondoren, arazo bat izan daiteke. Autoestima zentzu hipertrofotiko honek egoera objektiboki ebaluatzea ekidingo du, eta honek nahitaez akatsak ekar ditzake, hau da, zure ibilbidean eta zure bizitza pertsonalean eragina izan dezaten.
Nola garatu autoestimua eta autoestimua?
Gurasoek ez dute pentsatzen haurraren autoestimua nola landu. Ondorioz, helduek auto-estimua falta duten arazo asko aurre egiten diete. Baina aldatu beharra dago, eta, beraz, lanean hasteko premiazkoa dugu.
- Autoestimua ez duen pertsonek, normalean, autoestimua txikia izaten dute, beraz, lehenik eta behin, borroka honekin hasten gara. Gogoratu zure ezaugarri positiboak,% 100ak dituzula. Idatzi orri batean, eta kalitate bakoitzaren aurrean, zer lortu dute bizitzan zehar lagundu. Zure arrakastarenganako harrotasuna autoestimua areagotzearen aldeko ziurra da.
- Zure ezaugarri positiboen zerrenda osoa edukitzea, beren aplikazioko eremu osagarriak ebaluatu ahal izango dituzu. Pentsa, ziur asko, zure talentuak hobeto erabil ditzakezu eta askoz gehiago lor ditzakezu. Eta ez pentsa zure esperientzia eta gaitasunak ez direla beste inon behar, ez da horrela.
- Helburu berri bat ezarri aurretik, etorkizun hurbilean lortzeko asmoa baduzu. Garaipen bakoitzaren ostean, ziurtatu zeure burua goraipatzeko, harro sentitzen zarela despotismoaren eta norbere burua ahaztetik ateratzen zaren pausoz pauso.
- Sarritan jendeak espiritualki ahulak dira, bere burua segurua ez denez, bertuteen gainetik altxatzen saiatzen dira bertuteak beldurtuz. Pertsona honekin, beti izango duzu ergelikorik. Hori dela eta, jendea ez zara errepidean, saiatu haiekin komunikatzea ahalik eta gutxien.
- Komunikatu gehiago lagunekin, ulertu eta eskertzen dizuten jendea. Haatik, zerbait inpartziala entzuten baduzu, kritika zuzena izango da, urrats berri bat igorriko dizu.
Eta une zailetan, lagunek behin betiko lagunduko dizute, hau da, oso garrantzitsua autoestimuan zeure burua hezteko. - Hasi sincerely, zure talentuak esker lortuko duzula sinesten. Similatu antzeko egoera bat, imajinatu zure sentimenduen xehetasun guztietan. Gogoratu zer sentitu duzu zeure burua sinesten lagunduko dizu eta zure desioak beteko dituzu.
- Dagoeneko zerbitzatzen duzun ohitura garatu baduzu, umiliatze iraunkorra, orduan amaituko da. Orain, zerbait egin aurretik, kontutan hartu zure nahiak edo ez. Norbaitek zure hutsuneak adierazten badizkizu, ebaluatu sarritan, benetan existitzen den ala ez, edo norbaitek bere kontura baieztatzeko beste saiakera bat da. Hala bada, ekintza horiek zure aurka gelditu beharko lukete. Ez zaituztena egin behar, ez zenuke eta inork ez dizu behartu, eta umiliatu egin behar da, inork ez du eskubiderik txikiena. Hau ez da harrotasuna, baizik eta auto-mereziaren oinarrizko zentzua.