Zergatik pisatzen du pisua menstruazioa baino lehen?

Gisa goizero eskalatzen duen emakume batek ohartarazi egiten du maiztasuna baino lehenagoko tasak. Une honetan, galdera gertatzen da pisua hilekoaren aurretik. Kasu gehienetan, menstruazioa baino lehen pisua guztiz normala eta erregularra da. Demagun pisu gehiegizko itxura eta haiekin aurre egiteko moduak.

Hilabete bakoitzeko pisu irabazia: root kausa

Galdera horri erantzuna azalean dago. Pisuaren gaineko kausa menstruazioa aurretik gorputzaren aldaketa hormonalak dira. Atzeko hormonaren oszilazio etengabea emakumearen zikloarekin zuzenean lotuta dago. Azter dezagun pisuari buruzko hileko eragina.

  1. Aldaketa horiek gorputzari atxikitako fluidoak eragiten dituzte. Sarritan, emakumeek idorreria pairatzen dute zuzeneko muskuluen erlaxazioagatik. Horregatik, pisua handitzen da hilekoaren aurretik. Berehala menstruation ondoren, idorreria pasatzen eta gehiegizko fluido gorputza ere uzten.
  2. Menstruation zehar, pisua handitzen kontrolik gabeko gosearen ondorioz. Estrogenoen zenbatekoa hurrengo printzipioaren arabera aldatzen da. Jakin badakizue, berehala ovulation ondoren, bere maila jaisten nabarmen. Garai honetan, aldartea nabarmen gutxitzen ari da eta benetan gozoagoa da. Ez da ezer txokolate tabernak garai honetan arazo guztiak konponbide bistako bihurtzen direla.
  3. Progesterona. Ovulation ondoren , bere maila nabarmen igotzen. Orduan berriro normala izaten da egun pare batean. Eta menstruationaren hasieran, bi hormonak gutxienekoak dira. Hori dela eta, emakumezko gorputzak aldi berean poza eta erosotasun iturriak behar ditu. Une honetan besterik ez da, eta hilero baino pisu handiagoa dauka kontrolik gabeko gosearen ondorioz.

Pisua menstruazioan handitzen bada?

Argi dago hormonazko aldaketak ezin dituzula kontrolatu. Baina horrek ez du esan nahi pisua handitu egiten dela hilekoaren aurretik eta ezin da galarazi. Lehenik eta behin, saiatu pastelak edo beste irina produktuak frutak eta barazkiak ordezkatzeko. Kaltzio gutxiago dira eta gorputzetik gehiegizko likidoa kentzen laguntzen dute. Oso erabilgarria garai honetan banana da: bere konposizioan aminoazidoak serotoninaren odolean "pozoiaren hormona" sortzen du.

Ez baduzu zure dieta utzi eta elikagai osasungarria nahiago baduzu, baina ezin du ulertu zergatik pisua hilean pisatzen den baino lehen, tratatuko da modu ezberdinean. Jaiotza-kontroleko pilulen inguruko espezialista batekin kontsultatu. Hormonas beren osaeran oreka hormonalaren gorputzean berdindu eta pisua kontrolatzen laguntzen dute.