Beti ezinezkoa da modu positiboetan bizitzeko. Pertsona batek onak, arrakasta eta zoriona baloratzen ikasteko, arazoak eta arazoak bereganatuko ditu. Egoera konplexuak "sendotu". Gauza nagusia erraz ateratzea da.
Ez izan zailtasunen beldurrik eta inoiz ez duzu amore eman, beraz, lethargia, apatia eta espirituaren gainbehera saihestu ahal izango dituzu. Gaur egun apatia arrazoiak eta sintomak buruz hitz egingo dugu.
Zein da aldea?
Apatia eta depresioa hainbat fenomeno daude. Mentaleko nahastea, batzuetan osasun fisikoa duten arazoekin batera, lotzen dituen gauza bakarra da.
Apatiaren egoera inolako axolarik gabe adierazten da gertatzen dena. Pertsona batek ez du haren inguruan munduan interesa, jendea, lana, etxea. Bat-batean, dena koloreak eta erakargarritasuna galtzen du. Ondorioz, apatia konstante batek norberaren bizitzari axolagabetzea ekar dezake.
Harrigarria da halako gaixotasuna egokia eta arrakastatsua izatea, etxe bat eta familiako pertsona bat izatea. Badirudi, zergatik ez bakean bizi eta ez duzula bedeinkazio guztiekin pozik? Ala, ez du funtzionatzen. Pertsona batek bere arazoaren bahiketa bihurtzen du, eta egoera horretatik ateratzea oso zaila izan daiteke.
Depresioa ere nahaste psikologikoa da. Apatia ez bezala, ez da axolagabekeriarik, baina antsietate, erresumin, ilusioz eta esperientzia mota guztietan. Depresioa depresio sakona da.
Askotan, depresio luze baten ondoren, apatia emozionala jarraitu daiteke. Pertsona batek ez du indarrik sentitzen esperientzia eta sentimendua bere buruari, emozionalki agortu egiten da eta indiferentziarik ezartzen du. Kasu honetan, muturreko batek beste batek ordezkatzen du
Nola jakin dezaket?
Indiferentzia ez da berehala etorriko. Ezagut itzazu apatia egoera aitzindari diren zeinuak.
- nekea eta ahultasuna. Lan egiten duen nekatuta dagoela dirudi, atseden eta bakea behar du. Egoera, epe luzeko eta kalitatezko egoera aldatzea agian apatia garatzeko saihesten lagunduko du;
- logura. Egoera hori "arazoak harrobi" ere bada. Lo egiteko denbora nahikoa ematen baduzu, baina lo nahikoa ez duzula sentitzen baduzu, jarraitu zeure buruari ondo kontrolatzeko;
- nagikeria eta ekimenik eza. Lehendabiziko eta nonahi izan balitz lehenago, lidergoaren ezaugarriak erakutsi zituztela, orduan apatia beste modu batean jarduten duzu;
- tristura. Sarritan aspertzen eta triste sentitzen zara arrazoirik gabe, ez duzu ezer nahi, ez dago desioak;
- axolagabekeria. Dagoeneko aipatu bezala, hau da apatia eraso egin zitzaizunaren sintoma nagusia;
- adierazpen eza. Zure adierazpenen tonu emozional ahula eta elkarrizketetan aktiboki parte hartzeko borondatea;
- isolamendua. Gero eta gero zeure burua aktibatuta;
- bakardadearen nahia. Gero eta gehiago egoteari uztea eta enpresa zaratatsuak saihestea da. Ez da jendea iruzur egiten, zuretzako besterik ez dira.
Nor da errua?
Aparteko arrazoi nagusiak ondorengoak dira:
- estresa. Maitasunak duen seriotasunarekin , maite baten heriotza, lana galtzea eta egoitza aldatzea. Hori guztia gutako edozeinen probak indartsuena da. Esperientziak hain indartsuak izan balira, pertsonaia negatiboa izan zuen, ondoren aurreko guztia apatia sor dezake;
- diru falta. Lan luzeak eta iraunkorrak, etengabeko dirurik eza, zorrak eta beharrak asetzeko gaitasunik ez dutenez, indarrak bukatzen dira. Pertsona batek interesak galtzen ditu eta errealitatetik ihes egiten du.
Saihestu gatazkak eta saiatu zure bizitza interesgarriagoa eta aberatsagoa izan dadin.