Zein da datak erabiltzea?
Antzinatik, sendagileek hainbat gaixotasunen eta gorputzaren agerraldia aurre egiteko datak dituzten sendagarriak erabili dituzte. Ezagutzen da ura eta fruitu lehorrak pertsona oso luzea bizi daitekeela, beren konposizio berezia% 85 karbohidrato baita.
Jaiotza bularra ematerakoan lehenengo hilabetean hobe da jan ez izatea edo kontu handiz tratatzea eta ez berehala jaiotzetik ateratzea, onura guztiak izan arren. Pikarra baten organismo guztiaren ondoren, ez da prest egon amaren esnean sartzen diren osagai ezezagun batzuen aurrean.
Haurra heldu bezain laster, amak pixkanaka bere esnearen kalitatea hobetzeko datak erabilgarri bihurtzen ditu . Izan ere, fruta horiek azukre naturalak kantitate handietan edukitzen dituzte: sucrose, fruktosa eta glukosa. Esnearen kaloria-edukia areagotzen dute , elikagarriagoa bihurtuz. Ez da inola ere fetua indarra galtzerik, gosea eta gaixotasunaren ondoren gorputza sendotzeko agindutakoa.
Datuek aminoazido bakarrak dituzte, beste edozein fruitu aurkitu ezean. Mikroelementuen eta bitaminen konplexuak amaren gaztea alai eta energia asko sentitzea ahalbidetzen du. Datuek digestio-sistemaren (hobekuntza) lana hobetzen dute, eztul tratatzea, loaren, umorearen gaineko eragin positiboa dute eta hipertentsio arteriala modu naturalean murrizten dute.
Nola aukeratu behar diren datak?
Amagandiko edateko egunak kontsumitu ahal izateko ikasi dugu, zer erosi behar den besterik ez dago. Hobexeak diren datak hautatzea da onena, txikia den prozesatzeko probabilitatea baita. Fruituek marroi izan behar lukete, argi-itzal batek adierazten baitu datak biltzen ziren helduak direla.
Fruta azala testura leuna, ez oso zimurdua eta distira handiak edo lekuak zuriak izan behar ditu. Fruituak pitzatuta badira, ziurrenik lehortzen dira luzeegia, prozesu teknologikoa urratzen.
Ez du axola egunak beratzeak edo amaieran erabiltzen diren ala ez. Hala ere, erabili aurretik, ur epeletan garbi mantentzen dira.