Dieta forma bikaina da, baina ez da erraza "eseri" dieta batean, borondatea eta diziplina eskatzen du. Diets desberdinak izan daitezke: konplexu eta sinpleak, garestiak eta ekonomikoak, epe luzekoak eta epe laburrak. Ez dute edonork hilean dieta jarraibide zorrotzak jarrai ditzaten, baina 4 eguneko dieta eraginkorra ere burdinazko zahartzerik ez dutenentzat egokituko da.
Deskargatzeko 4 eguneko dieta, zuk eskaintzen dizuna ere deitzen da "antzeztea", aktoreek pisua azkar galtzen dute filmatzen edo antzezten aurretik. 4 egunetarako dieta erraz jasan dezaketen neskato arruntentzat egokia da, eta aldi horretan 4 kg-ko pisua gainditu dute. Zalantzarik gabe, pizgarri ona izango da forma mantenduz.
4 egun dieta express - azalpen zehatza
- Lehenengo egunean arroz zurixka egosia, arroz zurixka bakarra jan dezakezu, baina edozein kantitatean. Ura edo tomate zukua edan behar duzu.
- Dieta esplizituaren bigarren egunean, esnekiak onartzen dira - gantz-free gaztainak eta kefir. Unweetened tea edo ura berdea edan dezakezu.
- Eguna hiru dieta apur bat gehiago da: dieta goiztiarreko tea edan edo ezkaia decoction bat edan behar duzu, eta egun osoan gantz gutxiko haragi egosia eta barazki gordinak daude.
- Laugarren egunean - "gose" eta konplexu gehienak, egunean, ardo lehor gorri botila edan beharko dute gazta (150 gramo) pieza txikitan. Hobea da dieta asmatzea, laugarren egunean egunean desagertzera erortzen delako, ardoaren urdaileko hutsa edanez moztu ahal izateko.
Hori da, dieta azkarreko 4 egunetan itxura ematen du, lau produktu eta lau kilogramo pisutan aldi horretan eroritakoak. Euren eragina izan dutenek berek baieztatzen dute pisua erraz urruntzen dela eta, ondorioz, iraupen luzeak iraun egiten du.