Cherry landare bat da, fruituak bitaminak eta mineral ugari ditu. Gereziaren propietate sendagarriak antzinatik ezagutzen ziren. Gainera, bitaminak koktela ez da fruta bera, baizik eta zuhaitzaren azala ere. Zein bitaminak gerezietan biltzen dira, jakingo dugu gehiago.
Zenbat bitamina dute gereziondoak?
Gereziondoak gosarietan erabiltzeko bitartekoak eta mineralak eguneroko arauaren arabera giza gorputzaren behar guztiak asetzen ditu. Horrez gain, gerezi kaloria baxuko produktua da. 100 g baia azidoak ez du 50 kcal baino gehiagokoa.
Gerezietan jasotako bitaminak:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E:
- C:
- A;
- H:
- PP.
Zer arrasto-elementu ditu gereziondoak?
Bertako oligoelementuen edukia nutrizionistek eta medikuek erabiltzeko erabilgarria eta gomendagarria egiten dute:
- zinc;
- fluoro;
- kobrea;
- kobaltoa;
- iodo;
- burdin;
- sodio;
- kaltzioa;
- magnesioa.
Gerezi batean substantzia baliotsuen mantentzea:
- ura;
- gantzak;
- karbohidrato;
- glukosa;
- zuntz;
- pectin;
- azido organikoak.
Zer bitaminak gereziondoan daude eta nola eragiten dute giza gorputzean?
B bitamina , gereziarekiko ugariena, janariaren digestioa azkarrago eta normaltzat jotzen laguntzen du. B bitamina esker, janaria azkar bihurtzen da energia. B bitamina ilea eta iltzeak eragin sendagarria du, nerbio sisteman eragin onuragarria du.
Hezur eta hortz sendoak bitaminaren meritua dira . Bitamina ere parte aktiboa hartzen du odol eta ligamentuen sorrera eta zaharberritzea. C bitamina ezaguna da minbizi tumoreen aurkako borrokan. Gorputz erradikal askeen ondorio kaltegarriak gelditu egiten ditu.
Bitamina A kanpoko estimuluei aurre egiteko immunitate-sistema handiagoa egiten du. Ikusmenaren zaharberritzea sustatzen du, gorputzaren odol-corpusketak sortzean parte hartzen du.
E bitamina immunitatea indartzen du, digestioa sustatzen du eta zahartze prozesua moteldu egiten du.
Zer dira bitaminak gerezi hostoetan eta hezurretan?
Cherry hostoak maiz erabiltzen dira janari gisa, baina horrek ez du esan nahi bitaminak gutxiago dituztela. Cherry hostoak maiz infusioa eta tea egiten dituzte, hipertentsio eta gaixotasun infekziosoak dituzten pertsonengan eragina izan dezaten. Hostoetatik bereziki erabilgarria izango da mistoa menstruazioa zehar duten neska-mutilentzat.
Gerezi hezurrak gorputzean eragin positiboa izan dezakete beroa tratatu bada. Hezurrak prestatuak biriketako gaixotasunak eta hesteetako nahasteak tratatzen dituzte. Going erabiltzen denean, gerezi hezurrak pomada erabiltzen da.