Jende askok galdetzen dio zer pepinoa organismoarentzako baliagarria dela; azken finean, badirudi, landare batek ekarri dezakeen hori,% 95 ura da. Izan ere, pepinoak substantzia baliagarrien gordailu bat dauka, ez dute B bitamina kopuru txikia, azido askorbikoa (bitamina C), baita mineral baliotsu asko ere, batez ere, burdina, kaltzioa eta fosforoa ere . Gainera, azido glutamikoa dauka, garuneko neuronetan prozesu ezberdinak eskaintzen dituena.
Substantzia erabilgarria pepinoetan:
- iodoaren konposatuak - tiroideen gaixotasunak eragozten ditu;
- Potasio - uraren oreka mantentzen du;
- zinka - pankreako erabilgarria;
- silizioa - erreakzio metaboliko askok eskatzen dute, ilea oso erabilgarria eta larruazalaren tonua mantentzea;
- Azido glutamikoek garuneko neuronetan prozesu ezberdinak eskaintzen dituzte;
- arginina - odol-erretxinak lasaitzen;
- fitosterol - kolesterolarekin borrokalaria;
- magnesioa eta potasio - sistema kardiobaskularreko erregulatzailea, tonu baskularra.
Era berean, pepinoek digestioa sustatzen dute, arteriosklerosiaren aurka, maskuriaren minbizia eta beste hainbat bihotz, vascular eta giltzurruneko gaixotasunak babesten dituzte.
Pisua galtzen duen pepinoa
Goian aipatutakoaz gain, pepino gehiegizko kilogramoen aurkako laguntzaile ezinbestekoa da. Horrek kaloria oso altua edukitzen du (14 kcal / 100 g bakarrik) eta gorputzaren aztarna-elementuen eragina. Hesteetako toxinak eta toxinak askatzen ditu, normalizatzen du bere robotak, oro har,
Pisu galera duten pepinoen erabilera mugagabea da, ez da soilik kilateko gorrotoetatik salbatzen gaituena, baizik eta gure osasuna hobetuko dugu, finantza-hondakin esanguratsurik gabe. Hainbat dieta daude, leku gakoa okupatzen da, jakina, pepinoek. Ohikoena kefir-pepinoen dieta da, eta Xenia Borodina- ren dietak ohiko deskargen eguna ere erabil dezakezu, pepinoak kantitate mugagabean jatea besterik ez duzu behar. Sinetsidazu, emaitza ez duzu itxaron egingo, eta hurrengo egunerako line zurruna bermatuko zaizu.