Txinek harmonian egiten dute planetako beste biztanle batzuek, oso zaila baita Asian gehiegizko pisua aurkitzeko. Horrek agiogilea sortzen du, askok sekretua ezagutu nahi dutelako. Ondorioz, hainbat dieta txinatar zeuden.
Pisu bizkorreko galera dieta txinera
Askok harrituko zaituzte ia aurkezten diren metodo guztiek produktu ezagunen erabilera. Guztia ulergarria da - dieta txinatarrak ez ditu zerikusirik elikadura-ohiturak Asian herrialdeetan. Orokorrean, arroza eta berde tea menpe daude, Txinan ezagunak direnak. Pisu galera metodo aurkezten dira zorrotzak, beraz, beren aplikazio aurretik merezi mediku bat bisitatzea merezi du, beraz, ez da osasunerako kalterik eragin.
Txinako dieta - 14 eguneko menua
Nutrizio-eskema hori egokia da boterea eta pisua galtzeko desiragarria izateko nahia dutenentzat, zoramena, ahultasuna, buruko mina eta mina bezalako kontzeptuak aurre egin ahal izateko. Hau da, 14 eguneko dieta txinatar hori, horren menua beherago azalduko dena, zorrotza eta desorekatua izango dela. Elikagaiak bitamina konplexuak ere gomendatzen ditu. Bi aste irauten badituzu, gutxienez 6 kg bota ditzakezu.
Garrantzitsua da dieta honen desbiderapen guztiak ezagutu eta dena gaizki egotea. Emaitza gordetzeko, normal dieta normalera itzuli behar duzu, produktuak pixkanaka gehituz eta kopuru txikietan gehituz. Txinako dieta kontrajarriak, gaixotasun kronikoak dituzten pertsonentzat, digestio sistemarekin arazoak eta egoeraren emakumeak.
Txinako Salt Dieta
Pisua galtzeko metodoa aurkezten den printzipio nagusia gatza, azukrea eta haren ordezkoak uko egitea da. Ezin duzu jan frijituak, gantzak, goxoak eta bestelako elikagai kaltegarriak. Txinako dietak, horren menua behean zehazten denez, kolesterolaren maila normalizatzen laguntzen du eta gorputza garbitu. Garrantzitsua da 14 egunetan zehar ura eta berde tea edan edukitzea desegitearen produktutik kentzeko. Emaitza on bat lortzeko, honako printzipio hauek bete:
- Menuak hiru otordu nagusiak biltzen ditu, haien artean gosea galtzen baduzu, tea edo kafea azukre gabe utz dezakezu.
- Onartutako produktuen zaporea hobetzeko, limoi-zukua gatzaren ordez onartzen da.
- Ondo sentitzen baduzu, ziurtatu kirolak, dietak hobetzen lagunduko duena.
- Hobe da txinatar arroz gorria jatea, hau da, onura handikoa.
- Hasi zure goizean ur edalontzi bat metabolismoa abiarazteko.
Txinako dieta - arroza
Pisu galera metodo honen barietate ugari daude eta astean diseinatutako aukera zorrotzena arroza eta ura bakarrik jatea dakar. Zuntz kopuru handi baten presentzia dela eta, zerealak "garbitu" egingo dute gorputza, substantzia kaltegarriak kenduz osasunarentzat eta hortik ateratzeko. Ez ahaztu urari buruz, urdaiazpikoa garbitu behar duzu, bestela, idorreriaz bizi ahal izango duzu.
Pisu galera duen beste dieta txinatar bat dago, astebetean baino astebete lehenago. Egun hauetan Arroza kantitate mugagabeetan onartzen da, baina ez da gehigarririk jarri. Goizean gomendatzen da ur edalontzi pare bat edan eta hurrengo egunean esnatu eta errepikatu. Gosaltzeko, 150 gramoko barazki-entsalada gehituko zaizu arrozarekin olio tanta batekin beteta, eta bazkalduan, otorduak eta oilasko-xerra egositako zati txiki bat gehituko zaizkizu. Afaria apalena da eta pomeloa bakarrik erdia hartzen du.
Txinako dieta - esne tea
Esnea sobietar herrialdeentzako edari komuna da. Txinako dieta zorrotz batek edari hori erabiltzea dakar berekin; ondorioz, desorekatua da, beraz, epe luzera osasunarentzat kaltegarria izan daiteke. Bere printzipio nagusia gorputzaren garbiketa da. Esnea substantzia baliotsu asko dauka eta edaria oso elikagarria da. Zati berdinetan prestatzeko, te berdea eta esnea% 1,5 koiuntzarekin nahasten dira.
Eskuz betetako dieta txinatar zorrotza baina eraginkorra 1,6 litro prestatzen den eguneko kontsumoa dakar, egun osoan zehar zati berdinean edan behar dena. Egun batez, 0,5 eta 2 kg bota ditzakezu. Dieta luzeago mantendu nahi baduzu, 1,5 litroko edaria izan ezik, oatmeal zati bat jateko ura, barazki zopa baina patatarik gabe 80 gramoko hosto egosia eta lurrun barazkiak. Dieta hori atxikitzeko 10 egunez egon daiteke eta denbora horretan 5-7 kg-ra bota ahal izango da.
Txinako nekazarien dieta
Dagoeneko tituluaren arabera, argi dago dieta hori ez dela "elikagarria", egunean egunean arroz lehor katilu bat baita. Porridge modu ezohikoan prestatzen. Lehenik, ur askorekin isurtzen da eta irakiten egosi behar da, eta, ondoren, kolander batean bota eta ur hotzarekin garbitu. Ondoren, ekarri porridge berriro zartaginean, ur freskoan pour, beraz, bere maila 1 cm handiagoa da, eta bero baxua egosten. Txinako dieta zorrotza printzipio horien arabera oinarritzen da:
- Sukaldatutako porridge hiru zatitan banatu behar da eta jan egunean gehigarririk gabe.
- Egunero gutxienez 3 litro ur edan behar dituzu, erregimenaren behaketa: 10-15 minututan behin eztarrian 1 tbsp. arroza jatea ondoren.
- Laugarren egunean soja saltsa bat gehitu dezakezu arrozera. Bertsio berdeak menuan ere sartu ditzakezu.
- Zazpigarren egunean, berriro arroz garbitu eta berriro edan behar da 2-3 litroko bolumena daraman dogrosia irakasteko.