Mingarri mentala, agian, min mota guztietako indartsuena eta zaila da. Pilulak mina fisikoarekin laguntzen dute, eta nahiz eta indartsuena antidepresiboak ez dira mina espiritualak kentzeko gai, horregatik, buruko mina mina fisikoa baino indartsuagoa dela diote. Horrez gain, trauma fisikoari buruz ahaztuak espirituala, emozionala baino askoz ere errazagoa da. Poliki-poliki apurka, apurka-apurka, eta ez du inolaz ere ahaztu lehen egunetan.
Gogorragoa
Mentaleko mina fisikoki oso desberdina da ekintza mekanismoan. Lehenik eta behin, gertaera hunkigarri baten ondoren, adarkadura mota bat gertatzen da eta gertatutakoa ez da gertatu, eta orduan soilik, balaztatze-babesaren mekanismoa pasatzen denean, minak pertsona estaltzen du.
Gainera, emozioen fokua indar berrituarekin erortzen da pertsona batek gertakari traumatikoa gogorarazten duen bakoitzean. Sentimendua gertatu dela gertatu da, beraz, sendoa mina sentitzen da. Nola ahuldu itaundu, oro har, gogorarazten digu ... Kasu honetan, bereziki zaila da aurre egitea.
Buruko larritasuna nola finkatzen den pentsatuz, jende askok bizimodu arrakastatsua lortzen du, esperientzia mingarri mingarri batzuei, beldur jarioei edo umiliatzeei esker. Konplexu asko, beldurrak haurtzaroan edo nerabezarotik datoz, haurrak krudelak direlako eta ez dakite zenbat pertsona bat minik izan dezaketela eta baita etorkizuneko bizimodua ere, hainbat hitz zakar eta jarrera umiliagarriak eraginez.
Haurtzaroan haurtzaroan ohituta zeuden pertsonek poliziak edo irakasle izateko joera izaten dute, horrela euren egoera jokatuz. Hala eta guztiz ere, kasu gehienetan, nahiz eta bizitza arrakastatsua gauzatzeko gai ez den pertsona batek buruko mina sendatzeko gai izan.
Nola aurre egin ahal izateko?
Zoritxarrez, nahiz eta goi-teknologiako adinekoak izan, oraindik ere ez dute sendabiderik sendatu. Antidepresiboen masa dago, ordea, buruko mina nola sendatu. Botika aldi baterako bakarrik ito da, baina ez da ezer gehiago. Ez dira memoria ezabatzeko edo iraganeko zuzentzeko gai.
Herrietan, guardiak arima mina batetik konspirazio bat eskaini zezakeen, baina bide hau magikoa da, horrek ezezaguna esan nahi du eta eraginkortasuna ez da frogatua. Ez da denek lursaila irakurtzeko baimenik ematen.
Psikologia modernoan, badira buruko mina nola kentzeko moduari buruz. Horietako bat oroitzapenen ordez dago. Horretarako, bakardadean eseri behar duzu, kontzentratu, egoera mingarria gogoratu eta beste batekin ordezkatu. Imajinatu inoiz ez duzula zure abuser ezagutu, bere lekuan, beste pertsona bat oso atsegina eta errespetatzen duzun harrapatu duzu. zure
Orduan, pixka bat ateratzen saiatzen da guztiz kanporatzea, ordeztea ahaztuta dagoen egoeran, eta zure memorian konbinazio harmonikoz asmatu duen geruza ahazten da. Gezurrezko patologoak dituzten jende askok mekanismo hau ezagutzen dute: beren fikzioa hainbeste aldatzen dute benetan sinesten hasten direnean. Eragina da gure praktika honen ondorioz lortu behar duguna, zure heartache sendatzea ahalbidetuko duen eta zure buruak goi-mailakoak izan ditzan.